Capsulă de probiotice pentru pierderea în greutate - Cumpărați de înaltă calitate; t probiotice cu etichetă privată, T;
Personalizare online
Probioticele sunt microorganisme despre care se pretinde că oferă beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate. Termenul a intrat în uz mai frecvent după 1980. Introducerea conceptului este de obicei atribuită câștigătorilor Premiului Nobel & Eacute; Minciuna Metchnikoff, care a postulat că consumul de iaurt de către fermierii bulgari a trăit mai mult din această cauză după aceea. El a sugerat în 1907 că „dependența microbilor intestinali de alimente face posibilă luarea de măsuri pentru schimbarea florei din corpul nostru și înlocuirea microbilor dăunători cu microbi utili”. O extindere semnificativă a pieței potențiale pentru probiotice a condus la cerințe mai ridicate pentru fundamentarea științifică a beneficiilor presupuse acordate de microorganisme.
10 beneficii pentru probiotice
Multe studii au fost efectuate cu privire la beneficiile probioticelor asupra unui număr mare de probleme și afecțiuni de sănătate. Aici, mă voi concentra asupra beneficiilor probiotice cercetate mai amănunțit, în mare parte prin împărtășirea rezultatelor meta-analizelor pe subiecți. Apoi, am enumerat mai multe domenii de cercetare prag privind beneficiile probioticelor, reflectate în studii mici sau pilot cu rezultate promițătoare.
Primul mare beneficiu al probioticelor este acela de a promova o bună sănătate digestivă. Potrivit unei meta-analize efectuate de Universitatea Dalhousie din Nova Scoția, „probioticele sunt de obicei benefice în tratamentul și prevenirea bolilor gastro-intestinale ... dacă alegi să folosești probiotice în tratamentul sau prevenirea bolilor gastro-intestinale, tipul de boală și speciile probiotice (tulpina) sunt principalii factori de luat în considerare. "
2. Scăderea rezistenței la antibiotice
Organizația Mondială a Sănătății consideră rezistența la antibiotice „una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății, siguranței alimentare și a dezvoltării la nivel mondial în prezent. „Bacteriile devin rezistente la antibiotice din cauza utilizării excesive a antibioticelor eliberate pe bază de rețetă, a lipsei de diversitate a acestor medicamente și a utilizării necorespunzătoare a antibioticelor.
3. Poate ameliora bolile mintale
„Al doilea” creier al intestinului a fost un punct major de cercetare, de când oamenii de știință au descoperit importanța conexiunii intestin-creier.
4. Creșterea imunității și scăderea inflamației
Atât probioticele, cât și prebioticele sunt un subiect continuu de cercetare referitor la imunitate. Atunci când sunt folosiți împreună, oamenii de știință se referă la ei în mod colectiv ca sinbiotici. O revizuire din 2015 pe acest subiect a afirmat: „Sugerăm că LAB și Bifidobacteria și tulpinile noi [de probiotice] ar putea oferi terapie suplimentară sau complementară și ar putea avea potențial pentru prevenirea unor game largi de boli legate de imunitate prin efecte antiinflamatorii”.
Multe căi de cercetare studiate au beneficii pentru probiotice asupra pielii, în special la copii. Metaanalizele au constatat că suplimentele probiotice sunt eficiente în prevenirea dermatitei atopice pediatrice și a eczemelor infantile. Integritatea bacteriilor intestinale este, de asemenea, legată de dezvoltarea acneei, deși felul în care se întâmplă acest lucru este încă neclar.
6. Protecția împotriva alergiilor alimentare
Știați că copiii mici cu bacterii de colon proaste sunt mai predispuși să dezvolte alergii în primii doi ani de viață? Motivul pentru care probioticele pot ajuta la reducerea simptomelor alergiilor alimentare, în special, se datorează cel mai probabil capacității lor de a reduce inflamația cronică la nivelul intestinului și de a regla răspunsurile imune - atât la adulți, cât și la copii.
7. Poate trata bolile grave la copiii mici
Două boli periculoase la nou-născuți, enterocolita necrotizantă (NEC) și sepsisul nou-născut, vă pot satisface jocul cu suplimente probiotice bine concepute. Ambele afecțiuni sunt frecvente la copiii prematuri și sunt cele mai periculoase la sugarii cu greutate scăzută la naștere (LBW) și cu greutate foarte mică (VLBW). Cercetările au confirmat că, dacă o mamă gravidă ia probiotice de înaltă calitate în timpul sarcinii, bebelușul ei va avea semnificativ mai puține șanse să dezvolte fie NEC, fie sepsis, mai ales dacă bebelușul este alăptat după naștere (iar mama continuă să ia suplimentele) și/sau dacă se adaugă probiotice la formulă. Un supliment probiotic cu mai multe tulpini pare a fi cel mai eficient în aceste cazuri.
O analiză excelentă analizează cercetările disponibile și determină faptul că probioticele ajută la scăderea tensiunii arteriale prin îmbunătățirea profilurilor lipidice (cantitatea de substanțe cardiace din sânge, precum colesterolul și trigliceridele), reducerea rezistenței la insulină, reglarea nivelurilor de renină (o proteină și enzimă secretată de rinichi pentru scăderea tensiunii arteriale) și activarea antioxidanților. Cercetătorii le consideră perspective valoroase în tratamentul tensiunii arteriale crescute, deoarece efectele lor secundare sunt de obicei minime sau inexistente.
Mai multe studii la scară largă și două meta-analize au confirmat că probioticele ar trebui să fie o considerație majoră în determinarea tratamentelor naturale pentru diabet.
10. Poate îmbunătăți ficatul gras nealcoolic
Boala hepatică nealcoolică (NAFLD) afectează între 80 și 100 de milioane de persoane numai în SUA. Caracterizat prin acumularea de acizi grași în ficat, NAFLD poate duce în cele din urmă la ciroză, ajungând la insuficiență hepatică sau la moarte pentru unii pacienți.