Căpșuni Aceasta se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci o porție din ele în fiecare zi
Speratul mult așteptat al căpșunilor începe încet și, pe lângă aroma lor delicioasă și dulce, fructele roșii mici au mult mai multe de oferit. Vei afla acum ce se întâmplă exact cu corpul tău atunci când mănânci fructele de sezon în fiecare zi.
Fie ca topping pentru fulgi de ovăz la micul dejun, ca o mică gustare între sau sub formă de tort fructat ca desert - Căpșunile nu ar trebui să lipsească în niciun meniu în următoarele săptămâni. Boabele roșii, care de fapt nu sunt boabe, dar aparțin genului fructelor comune de nuci (nenumăratele boabe verzi sunt nucile), nu numai că au un gust delicios și sunt simbolul verii din punct de vedere culinar, există mult mai mult în fructele dulci. Sunt adevărate bombe cu vitamine, ale căror substanțe nutritive influențează organismul într-o varietate de moduri (pozitive). Ce se întâmplă exact cu corpul tău atunci când mănânci o porție de căpșuni maturate la soare și locale în fiecare zi în următoarele câteva săptămâni, care sunt recoltate în Germania din mai până în iulie, sărbătoare - fie ca fel de mâncare dulce sau sărat -, am putut afla pentru tine
1. Poți slăbi mai ușor
Există un motiv pentru care există o dietă cu căpșuni, astfel încât fructele de sezon sunt un ajutor ideal în lupta împotriva uneia sau a celeilalte kilograme în exces pe stomac, șolduri și fese. Numărul scăzut de calorii asociat cu proporția ridicată de vitamina C (mai mult decât în lămâi) și antioxidanții asigură că metabolismul începe cu adevărat. În același timp, fibra pe care o conține are un efect pozitiv asupra digestiei și a nivelului zahărului din sânge, deoarece acestea pot fi procesate foarte lent de către organism, iar senzația de sațietate durează mai mult. Atenție: căpșunile nu pot face minuni și dacă mănânci fructele de vară doar sub formă de tort și înghețată, nu vei observa niciun succes pe cântar.
2. Ai un ten clar
Mai ales dacă suferiți mai mult de pete de piele, consumul zilnic al unei porții de căpșuni proaspete poate avea un efect pozitiv. Combinația de acid salicilic, vitamina C și antioxidanți pe care o conține are un efect antiinflamator și stimulează în același timp reînnoirea celulară, astfel încât coșurile se vindecă mai bine și mai repede și noile puncte negre nu mai pot apărea la fel de repede. Un efect secundar frumos: dacă vă sărbătoriți în mod regulat cu fructele dulci de vară, tenul dvs. este protejat în mod natural de razele UV dăunătoare. Chiar și așa, cu siguranță nu ar trebui să vă lipsiți de o cremă cu factor de protecție solară.
3. Ești mai fericit
Gustul dulce al căpșunilor nu numai că te face fericit la gândul ei, ci și proporția ridicată de vitamina C pe care o conține are un efect pozitiv asupra dispoziției tale. Acest nutrient esențial are o influență majoră asupra producției hormonului fericirii serotonină în creier, ceea ce înseamnă că veți simți mai multă bucurie în cel mai scurt timp după consum. De asemenea, vă puteți crește performanța și concentrarea cu gustarea perfectă. Dacă acesta nu este un motiv să vă grăbiți la următorul stand de căpșuni și să vă delectați cu un coș cu fructe roșii?!
4. Retenția de apă este eliminată din corp
În lunile de vară, mulți oameni suferă de: Retenție de apă. Acumularea de lichid în țesut, care are loc în principal în zona picioarelor, este adesea cauzată de mișcări unilaterale, cum ar fi perioade lungi de ședere și temperaturi ridicate. În plus față de capsulele speciale care susțin organismul cu drenaj, căpșunile sau proporția lor ridicată de potasiu pot contribui, de asemenea, la eliminarea excesului de lichid din organism prin uretere. Nu a fost niciodată atât de delicios să punem capăt picioarelor incitante.
5. Febra ta de fân se poate agrava
Mai ales cei care sunt alergici la polen trebuie să fie foarte puternici acum. Deoarece căpșunile nu au un efect pozitiv asupra fiecărui corp. Anumite proteine din fructele dulci sunt foarte asemănătoare în structura lor cu alergenii din unele tipuri de polen (mai presus de toate cel al mesteacănului), care provoacă o reacție alergică, cunoscută și sub denumirea de alergie încrucișată. Simptomele precum curgerea nasului, durerea de cap sau mâncărimea ochilor pot deveni mai pronunțate. Cu toate acestea, există o mică lacună: atunci când căpșunile sunt încălzite, aceste proteine sunt descompuse și potențialul alergic este redus.
S-ar putea să vă intereseze și aceste știri despre stilul de viață: