Căpșunile te îngrașă PassionSant

știri Căpșunile - în special belgianul care este foarte dulce și parfumat - pot fi consumate după cum doriți, deoarece nu vă îngrașă! Chiar dacă dă rapid senzația de sațietate sau chiar balonare, căpșunile sunt aliatul incontestabil al dietelor. .

passionsant

Acest fruct are un conținut scăzut de calorii. Într-adevăr, căpșunile conțin doar 5,1 g zahăr la 100 g fructe și doar 33 kcal/100 g. Este bogat în vitamine și minerale, în special vitamina C (30 mg/100 g). Este plin de apă, de unde și sentimentul de sațietate pe care îl asigură. Conține 91 g de apă/100 g de fructe. Puterea sa diuretică se datorează, printre altele, potasiului (189 mg/100 g de fructe), care este un atu de netăgăduit la dietă.

Pentru a fi aliatul dietei voastre, căpșunile trebuie consumate simplu, fără zahăr sau gri impalpabil, fără budincă, fără cremă, fără brânză albă grasă, fără frișcă, fără orez condé, fără bavarois, fără Chantilly etc.