Carb scăzut în Forumul SS Sarcina
Bună ziua dragilor mei,
Știți dacă este dăunător pentru copil dacă continui să mănânc săraci în carbohidrați? Carbohidrații sunt în mare parte evitați aici, deși nu m-aș interzice niciodată dacă aș vrea să mănânc pâine, paste sau orice altceva. Mă simt mult mai confortabil și activ doar prin această dietă - dar cu siguranță nu vreau să-mi rănesc miezul mic cu asta.
Ideea mea, dacă carbohidrații sunt absolut necesari: fulgi de ovăz dimineața și LC restul zilei?!
Din păcate, am suferit un avort spontan în ianuarie și vreau doar să exclud orice risc și sunt foarte recunoscător pentru fiecare sfat!
Le urez tuturor mamelor un timp frumos de bal!
Dacă nu este prezent diabetul gestațional, ar trebui să mâncați cât mai echilibrat posibil. În general, nu ar trebui să luați o dietă în timpul sarcinii. Carbohidratul scăzut nu este echilibrat!
Dimpotrivă, produsele din cereale (cereale integrale) și cartofii ar trebui să fie chiar pe farfurie în fiecare zi.
M-am hrănit și eu așa înainte de ss. Nu atât de extrem. Dar pentru a proteja împotriva diabetului, nu kh și, dacă da, numai în cereale integrale.
Am păstrat cereale integrale. Dar niciun corp nu țipă după kh. Și mă las în față.
Copilul are nevoie pur și simplu de acești nutrienți pentru dezvoltare.
Valorile mele nu s-au schimbat. Nici eu nu m-am ingrasat in exces.
Deci, mănâncă ceea ce îți vine să mănânci când ai chef. Cât de sănătos și echilibrat posibil. Deci, toți nutrienții de la calciu la KH, vitamine etc.
Acest lucru previne și durerile ciudate de foame.
Salut!
Înainte de SS, am mâncat și LC, dacă sunt carbohidrați, atunci de înaltă calitate.
Acum am dezvoltat diabet gestațional în această SS și l-am întrebat pe nutriționist despre asta. Referindu-se la liniile directoare ale Societății Germane de Diabet, ea m-a sfătuit urgent să nu fac asta. Deoarece cetonele se pot forma cu o pauză mai lungă de carbohidrați, care poate avea un efect negativ asupra copilului.
Abia recent am vorbit cu medicul meu despre diete. Înainte ca SS să urmărească greutatea și cred că ww este practic foarte echilibrat.
Dar chiar și faptul că cântăresc 101 kg, medicul meu nu era tocmai entuziasmat de o dietă
Și ww. Și consider că dieta este foarte echilibrată și practic mănânc în continuare așa. Desigur, fără a număra sau altceva. Poate cunoașteți această piramidă. când să mănânc ce. (Ora din zi și ce produse) care corespunde complet sfaturilor nutriționale pentru sarcină.
Numai că numărul de calorii variază. Avem nevoie de mai mult acum.
Deci, cu siguranță nici nu aș face carbohidrați complet scăzuți. Înainte de sarcină, am mâncat și LC.
Cu toate acestea, am observat repede că îmi lipsește ceva. Că nu eram într-un fel prea plin.
Acum reușesc să împart puțin săptămâna. Timp de 4 zile încerc să gătesc rețete cu conținut scăzut de carbohidrați. Într-o zi sunt paste și în celelalte două zile există și mâncare „normală”. Deci poate inimă cu cartofi sau curry cu orez sau ceva similar. Mă descurc destul de bine cu asta. Nu lipsiți, iar micuțul meu a fost întotdeauna bine îngrijit și a primit totul. În afară de fier și acid folic, nu a trebuit să iau suplimente.
LG Caroline ET-11
Am mâncat doar carbohidrați săraci. FA mea a recomandat-o împotriva acesteia, deoarece carbohidrații sunt o sursă importantă de nutrienți pentru micuța dragă. Cu toate acestea, în timpul săptămânii tind să mănânc carbohidrați sănătoși (tărâțe de grâu, fulgi de ovăz, tăiței cu spelta)
Și weekendurile pot fi mai lungi. Am observat că corpul meu strigă literalmente după carbohidrați. Așa că acum îmi pregătesc un mic dejun frumos cu pâine Nutella
Apropo. Are un studiu valid foarte semnificativ în care dovedește că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în SS poate provoca probleme de greutate la copil ulterior.
Mi s-a părut și uimitor.
Foarte interesantă conversația ta. Încerc să obțin curba de la lucrurile dulci excesive la normal
Întotdeauna am avut probleme cu greutatea în trecut și mă gândesc la toate dietele cu cele mai sensibile. doar că lucrează mult cu îndulcitor !
Deci, cred că mâncarea sănătoasă are cel mai mult sens !
wow- mulțumesc pentru multe răspunsuri!
Am o greutate normală și am fost pentru întreaga mea viață, am început cu LowCarb pentru că este extrem de bun pentru digestia mea - am suferit adesea de balonare glumitoare și mă simt bine cu ea. După cum am spus, nu mi-aș interzice niciodată să mănânc paste sau pâine - bineînțeles că și dorința mă învinge: P
Dar aveți dreptate, poate în cursul sarcinii va fi, de asemenea, astfel încât organismul să vă spună și de ce are nevoie și dacă ar trebui să fie KH - atunci cu bucurie!:)
Tocmai aș fi fost foarte interesat pentru că îmi place foarte mult să mănânc aceste mese și nu vreau să o fac din aspectul dietei - sincer să fiu, nu am slăbit cu adevărat sau am continuat să slăbesc.
Multe mulțumiri, de asemenea, sugestiilor și opiniilor de la masa alimentară!