Carbohydrate Blockers - Carb Blockers
Ce sunt blocanții carbohidraților?
Blocanții cu carbohidrați, cunoscuți și sub denumirea de blocanți de amidon, sunt o categorie de suplimente relativ nouă și mică, care profită de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a ajuta.
Majoritatea blocanților de carbohidrați conțin un extract din Phaseolus Vulgaris, denumirea botanică a boabelor de rinichi. Bobul alb de rinichi este cel mai frecvent ingredient și este adesea completat cu alte ingrediente precum crom, vanadiu și schinduf. Ideea din spatele blocantelor de carbohidrați este aceea că opresc enzima alfa-amilază de la legarea carbohidraților cu amidon, cum ar fi cartofii, pastele și cerealele. Această enzimă este produsă în salivă și rupe carbohidrații în molecule pe care organismul le poate absorbi apoi. Prin prevenirea acestui proces, carbohidrații trec prin corp și sunt eliminați fără a fi digerați. Majoritatea produselor afirmă că vor împiedica absorbția a 30 până la 45 de grame de carbohidrați.
Beneficiile blocantelor pentru carbohidrați
- Previne absorbția carbohidraților și astfel susține pierderea de grăsime
Blocanții de carbohidrați acționează prin limitarea absorbției de carbohidrați în dieta ta. Acestea fac acest lucru „blocând” defalcarea carbohidraților pentru energie. Dacă carbohidrații sunt descompuși în glucoză și nu sunt absorbiți direct de organism ca energie sau dacă mănânci mai mulți carbohidrați decât are nevoie corpul tău, atunci sunt depozitați ca grăsimi. Prin prevenirea absorbției și descompunerii unor carbohidrați într-o masă, blocantele carbohidraților pot ajuta la prevenirea acumulării excesive de grăsimi.
De fapt, aceasta este o zonă care trebuie să fie mai bine înțeleasă de oameni, deoarece dieta medie nu are habar ce rol joacă carbohidrații în organism. Acesta este de fapt unul dintre motivele epidemiei noastre de obezitate de astăzi. Oamenii pur și simplu nu înțeleg funcția alimentelor pe care le consumă. O persoană obișnuită vede mâncarea ca pe o sursă de plăcere. Multe alimente sunt „concepute” pentru a juca acest rol, dar nu pentru asta sunt alimentele. Fiecare tip de mâncare - fie că este vorba de proteine, carbohidrați sau grăsimi - joacă un rol specific în funcționarea zilnică a corpului.
Punctul glucidelor
Funcția principală a carbohidraților este de a furniza combustibil sau energie organismului. Odată satisfăcute aceste nevoi, un exces este stocat ca grăsime. Acum, dacă contrastăm cu tipurile de alimente oferite publicului - lucruri care sunt supraîncărcate cu zahăr și grăsimi și calorii în general - nu este de mirare de ce oamenii sunt grăsimi.
Culturistul mediu sau pasionatul de fitness înțelege acest lucru - sau cel puțin ar trebui să îl înțeleagă. Aceasta înseamnă că au control asupra caloriilor zilnice și că mesele lor sunt concepute pentru a îndeplini un anumit beneficiu la un anumit moment. Asta înseamnă că blocanții carbohidraților nu sunt de nici un folos pentru acest tip de persoană? Nu, pentru că pot ajuta pe oricine urmează o dietă din orice motiv: s-ar putea să fii un culturist competitiv care se pregătește pentru un spectacol sau doar vrei să arăți bine pe plajă. Acestea sunt ambele motive întemeiate. Desigur, unii oameni folosesc blocanți ai carbohidraților în special în zilele de înșelăciune pentru a preveni absorbția excesului de carbohidrați.
Suplimente, calendar și dozare pentru blocanți pentru carbohidrați
Nu e mare lucru. Majoritatea produselor pe care le-am găsit sunt combinații simple de fasole albă de rinichi și alți câțiva nutrienți de susținere. Desigur, unii producători sunt puțin zeloși și adaugă o serie de alți nutrienți, cum ar fi cofeina sau un amestec de antioxidanți. Dacă obiectivul este pierderea de grăsime, atunci îl pot înțelege și chiar l-aș recomanda, deoarece vă poate stimula metabolismul și, astfel, vă poate promova pierderea mai rapidă de grăsime. Aș recomanda, de asemenea, adăugarea altor produse eficiente, cum ar fi un blocant de grăsimi sau un produs de susținere a tiroidei.
Blocanții de carbohidrați trebuie luați întotdeauna înainte de mese, mai ales înainte de mesele bogate în carbohidrați. Dozajul trebuie să fie așa cum este pe etichetă. Citiți cu atenție eticheta înainte de a cumpăra și utiliza un produs.