Cardio Barre, Fit Ballet, Barreshape

"Dansul clasic este foarte selectiv și adesea perceput ca inaccesibil. Acum este făcut mult mai liber și mai distractiv", asigură Sophie Fourçans, dansatoare și cofondatoare a metodei Cardio Barre.

ballet

- (c) Getty Images/EyeEm Premium

Mutați-vă fără să vă părăsiți casa? Inspirate de Operă, punctate de muzică revigorantă, condimentată cu fitness și cardio, aceste noi cursuri de dans pot îndrepta figura și moralul.

Cardio Barre, Fit'Ballet, Burning barre sau Barreshape. Dacă numele diferă puțin, toate aceste activități derivă din faimoasa bară de la sol. O tehnică de antrenament care vă permite să efectuați o serie de mișcări pe spate, stomac sau într-o poziție așezată, fără bara de dans tradițională, astfel încât să lucrați la postura dvs., mai puțin greutate. Aceste lecții de o oră sunt practicate acum pe un playlist ritmic, adăugând înveliș cu elastice și gantere sau mai multe mișcări cardio pentru a lucra la rezistență. La Barreshape, sloganul afișat pe pereți te face să vrei: „Nu baletul bunicii tale!” (Acesta nu este baletul bunicii tale). Și vestea bună este că unele locații își oferă cursurile online. Dar să revenim la interesul acestei discipline.