Cardio GPS știe totul, înțelege totul
Cardio GPS: știți totul, înțelegeți totul, pe care să îl alegeți
Când jucați un sport cum ar fi alergarea, de exemplu, poate fi doar relaxarea sau aerul proaspăt, în acest caz, aspecte tehnice, cum ar fi numărul de calorii pe care le pierdeți sau viteza cu care alergați.
Dimpotrivă, dacă doriți să efectuați un program de antrenament Jiwok, dacă doriți să progresați sau să pierdeți în greutate, cu alte cuvinte, aveți un obiectiv specific, atunci un ceas cardio GPS se va dovedi a fi un instrument foarte util. (Chiar dacă nu este esențial).
Ce arată Cardio Gps ?
În primul rând, este necesar să se dea o definiție și să se cunoască diferitele funcții ale acestui ceas. Depinde de model și, prin urmare, de prețul acestuia, dar funcțiile de bază sunt calcularea vitezei, distanței și timpului, a caloriilor arse și a ritmului cardiac. Numărul de calorii arse este o estimare bazată pe vârsta, înălțimea și greutatea dvs., dar este o informație foarte utilă pentru persoanele care doresc să slăbească.
Despre frecvența cardiacă, este elementul esențial care vă va face să lucrați cu adevărat în timpul antrenamentelor, deoarece vă dezvăluie intensitatea efortului fizic.
Dacă ați indicat o țintă ceasului, acesta vă va avertiza când sunteți sub sau peste valoarea dorită, calcularea ritmului cardiac este în continuare principala utilizare a unui ceas GPS cardio.
Diferența de înălțime sunt informații care nu sunt furnizate de toate ceasurile și care sunt adesea inexacte atunci când sunt calculate prin intermediul semnalului GPS unic.
Cadența pasului, Adică nici numărul de rotații ale pedalei pentru un ciclist, nici mișcările brațelor pentru un înotător și nici numărul de pași pentru un alergător nu sunt date de toate ceasurile.
Puteți adăuga accesorii, cum ar fi un senzor pe roata bicicletei sau pantoful alergătorului, care permite să câștige în precizie.
Temperatura poate fi, de asemenea, indicat, dar fiabilitatea este discutabilă, deoarece căldura corpului care este în contact cu ceasul, îl înșeală pe acesta din urmă.
Alte date posibile, și mai tehnice: oscilația și contactul cu solul. Scopul este ca contactul cu solul să fie cât mai scurt posibil, ceea ce indică forma noastră. Oscilația calculează recuperările verticale care sunt o risipă de energie și, prin urmare, de eficiență.
Pe măsură ce tehnologia evoluează zi de zi, ceasurile GPS cardio, acum aproape un element esențial pentru sportiv pentru multe sporturi, se adaptează și pentru aceasta, anumite accesorii sunt îmbinate pentru a le face mai eficiente.
În primul rând, GPS-ul nu este integrat în toate ceasurile, așa că aveți grijă, deoarece GPS-ul este cel care calculează viteza sau distanța.
Dacă sunteți interesat de performanța dvs. în profunzime și doriți să vă urmăriți antrenamentul, este posibil dacă alegeți un ceas cu memorie, care vă va permite să stocați datele pe un computer, de exemplu, și, prin urmare, să vă analizați performanța, indiferent dacă este numărul de calorii arse, ritmul cardiac mediu sau distanțele parcurse.
Datorită unor ceasuri de ultimă generație, veți avea o monitorizare automată, deoarece datele dvs. vor fi înregistrate la fiecare 5 până la 60 de secunde pentru a le transfera apoi pe un computer.
În ceea ce privește senzorul, aveți de ales între centura abdominală sau un senzor pentru încheietura mâinii
Centura abdominală este mai precisă, deci alegeți această alegere, există variante foarte flexibile, dar unora le este incomod.
Pentru acești oameni, există o alternativă: senzorul încheieturii mâinii. Măsurarea se efectuează prin citirea optică utilizând un semnal de lumină în infraroșu care detectează variațiile fluxului sanguin în deget, avantajul este că este uitat rapid, având în vedere ușurința și discreția acestui tip de dispozitiv.
Transmiterea criptată sau criptarea datelor nu se aplică pentru dvs. dacă sunteți un atlet singuratic. Cu toate acestea, dacă sunteți obișnuiți să rulați într-un grup, de exemplu, este posibil să apară unele probleme de interferență între ritmul cardiac GPS. Datorită acestei funcții, ceasul dvs. va rămâne conectat la centură și numai la al tău.
Dacă alergi, ceasul este un instrument foarte la îndemână. Dar pentru pasionații de ciclism, este mai logic să alegeți o montură pentru bicicletă (cum ar fi Jiwokerii care urmează antrenamentele de ciclism sau triatlon) care va fi atârnată de ghidon, va fi mult mai puțin riscant și mai practic atunci când doriți să consultați datele.