Cardio pe o dietă pe stomacul gol și pierderea în greutate
Cardio pe stomacul gol
de Testo utilizator »06 Oct 2007 16:40
aveți câteva întrebări și căutați explicații și răspunsuri, vă rog.
Am redus calorii aproximativ 4 de câteva zile.
Decolare.
Acum vreau să fac cardio pe stomacul gol timp de 5 zile de luni până vineri.
Nu o mai făcusem niciodată, cere sfaturi și sfaturi.
Ce să mănânci sau să bei înainte ?
Ce să mănânci și să bei după aceea ?
Mulțumesc, salutări, mă bucur să vă ajut, dar, din păcate, habar n-am.
Salut
de Philip »06 Oct 2007 17:07
de meollbull21 »06 Oct 2007 17:23
de -Sasha- »06 Oct 2007 18:17
de Pottproll »06 Oct 2007 18:32
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Ball Club. Borussia Dortmund din 1909
Eu beau ouzo, ce faci?
de -Sasha- »06 octombrie 2007 19:23
.dar cu smântână te rog
Dacă nu luați alte medicamente care trebuie luate pe stomacul gol, cafeaua (fără zahăr, lapte, smântână . ok, poate puțin lapte . dar fără zahăr, adică fără carbohidrați dacă este posibil) ar fi cu adevărat o idee. Sau cofeina pură.
de Cooperator »06 Oct 2007 19:29
de cranki »06 Oct 2007 19:32
de -Sasha- »06 octombrie 2007 19:36
de bitboy0 »06 Oct 2007 22:43
Stomacul gol este ok! Tot ceea ce mănânci sau bei chiar înainte poate de ex. gâlgâind în timp ce jogging. Cu siguranță nu sunt carbohidrați, deoarece trucul are ca scop forțarea organismului să mobilizeze mai multe grăsimi, deoarece după noapte carbohidrații sunt deja puțin epuizați și nu mai dau la fel de mult.
O ceașcă de cafea este ok, dar apoi trezește-te încă câteva minute și apoi du-te.
În acest moment merg cu bicicleta la companie în fiecare zi. 12 km. Micul dejun este disponibil doar acolo. asta nu este o problemă și între timp îmi este foame doar când sunt acolo. Nu am nevoie de nimic acasă.
de Pottproll »07 Oct 2007 12:28
cranki a scris: 5g bcaas inainte de asta
De ce aștepți atât de mult cu micul dejun?
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Ball Club. Borussia Dortmund din 1909