Care ciocolată este cea mai puțin calorică Blogul

Există multe soiuri de ciocolată. Nu toți au aceeași compoziție. În timp ce unele bomboane de ciocolată sunt excelente la dietă, altele ar trebui evitate. Ciocolata neagra, cu lapte ... ar trebui ales cu cumpătare. În general, cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât este mai bogată în cacao.

Cu cât este mai puțin bogată în cacao, cu atât conține mai mult lapte și mai ales dulceață. Astfel, această ciocolată conține mai multe grăsimi, dar mai puțină dulceață decât ciocolata cu lapte, de exemplu. Nivelul aportului de calorii, cei doi sunt egali, cu aproximativ 500 kcal la 100 de grame, ceea ce este deosebit de semnificativ în timpul unei diete hipocalorice.

70% ciocolata neagra este cea mai scazuta in calorii

În comparație, 70% ciocolată conține 21 g de dulceață și 41 g de lipide la 100 de grame. Ciocolata albă conține 60g carbohidrați, dar mai puține grăsimi (30g). De partea lui, ciocolata cu lapte contine 50 g carbohidrati si 30 g grasimi. Deci, totul depinde dacă doriți să optați pentru o ciocolată cu mai puțini carbohidrați și mai multe grăsimi, sau invers și mai puține grăsimi.

Știind că, în general, caloriile sunt adăpostite în principal în zaharuri, care sunt dăunătoare sănătății. 70% ciocolata este favorita. Este, de asemenea, cel cu cel mai mult magneziu. Conține aproape dublu comparativ cu alte bomboane de ciocolată.

---