Care dietă ajută la problemele de concentrare
O mai bună concentrare prin nutriție specială
Atunci când un copil întâmpină dificultăți de concentrare, familia sa va face repede toate opririle pentru a-i ajuta să se concentreze. În acest articol puteți citi despre efectele pozitive pe care le are o dietă specială asupra concentrației copiilor afectați și poate depăși problemele de concentrare.
Aproximativ 500.000 de copii și tineri cu vârste cuprinse între șase și 18 ani din Germania au diagnosticat probleme de concentrare. Cu toate acestea, în mod semnificativ mai mulți băieți și fete care nu au fost înregistrați medical trebuie să îndeplinească cerințele de performanță ridicate ale școlii, în ciuda problemelor lor de concentrare destul de ușoare. Concentrarea este cea mai importantă abilitate pentru școlari, pentru a putea absorbi cunoștințele pe termen lung. Oricine nu ascultă, visează sau prostește când are probleme de concentrare nu poate menține standardul de performanță pe termen lung. Eșecul școlar datorat eșecurilor și scăderea motivației de a învăța este, prin urmare, preprogramat pe termen lung din cauza problemelor de concentrare.
O privire asupra junglei terapiei pentru probleme de concentrare
Întrucât AD (H) D a fost observat în mod clar de către public, ceea ce se întâmplă de aproximativ zece ani, medicina a lucrat febril și la modele de terapie promițătoare pentru probleme de concentrare. Dar acest lucru nu este deloc atât de ușor, deoarece cauzele bolilor încă nu au fost cercetate pe deplin. Sunt multe de sugerat că, în cazul problemelor de concentrare, procesarea incorectă a informațiilor între diferite zone ale creierului provoacă probleme de concentrare, astfel încât persoanele în cauză să absoarbă stimulii din mediu nefiltrați și să reacționeze în consecință într-o manieră iritată. Următoarele terapii promit ajutor pentru problemele de concentrare:
- Terapia comportamentală a copilului
- Coaching familial/sprijin familial
- Ergoterapie
- Stimulanți (metilfenidați, de ex. Ritalin)
- Neurofeedback
- abordări nutriționale diferite
Fiecare formă de terapie pentru probleme de concentrare are dreptul său de a exista, deoarece tratamentul problemelor de concentrare, cum ar fi AD (H) D, este, de asemenea, un proces lent de simțire și încercare. Problemele de concentrare pot fi foarte diferite, iar copiii și tinerii individuali reacționează diferit. O terapie îl poate ajuta pe unul care suferă, dar nu pe celălalt cu problemele sale de concentrare. Obținerea unei îmbunătățiri a situației prin nutriție este de obicei o încercare care este lipsită de sens în cel mai rău caz, dar în cel mai bun caz aduce deja ușurare și îmbunătățire cu blândețe în problemele de concentrare.
Cum vă poate ajuta dieta cu probleme de concentrare sau AD (H) D?
- Terapia cu nutrienți
- Supliment alimentar cu acizi grași omega și minerale
- Dieta Feingold (reducerea coloranților, conservanților și aditivilor aromatici)
- Terapia cu alge AFA
- Dieta oligo-antigenică (după Egger) și dieta după ovăz - reducerea fosfaților
Probleme de concentrare: compensarea deficiențelor de nutrienți
În 2007, au fost publicate primele rezultate din Studiul de sănătate al copiilor și adolescenților (KIGGS) al Institutului Robert Koch: este șocant faptul că 11,5% dintre fete și 17,8% dintre băieți au prezentat probleme de comportament sau probleme limită în concentrarea lor. . Această dezvoltare negativă a concentrației poate fi explicată, printre altele. de asemenea, deoarece vitaminele, oligoelementele și aminoacizii nu mai sunt suficient de disponibili în dietă. Există un număr considerabil de studii care demonstrează în mod impresionant că un deficit de micronutrienți din dietă reduce capacitatea de învățare și concentrare sau că aportul suplimentar de substanțe vitale poate îmbunătăți anumite aspecte ale performanței creierului în cazul problemelor cu concentrarea.
Poti sa faci asta: Solicitați medicului dumneavoastră o analiză nutrițională a aportului de micronutrienți al copilului dumneavoastră. În funcție de rezultat, dieta este apoi schimbată pentru a contracara problemele cu concentrația sau completată cu, de exemplu, fier, zinc, aminoacizi, triptofan, magneziu, vitamine și/sau acid folic.
Puteți găsi alte sfaturi utile pentru nutriția cu probleme de concentrare în acest moment, exclusiv ca abonat la „Învățarea și promovarea cu distracție”.
Acesta este conținut premium de pe Elternwissen.com, care este afișat doar abonaților la ghidurile noastre lunare de părinți.
Dacă doriți să continuați să citiți acest articol, puteți efectua un abonament de încercare de 30 de zile aici.
Vă rugăm să selectați produsul dorit:
Introduceți numele de utilizator și parola aici: