Care este cea mai bună dietă din lume

A devenit o obișnuință, de mai bine de șase ani, revista americană US News & World Report a votat dieta Dash, cea mai bună dietă din lume pentru a slăbi.

lume

Acest discernământ este dat de un grup de experți în domeniul sănătății și bunăstării pentru a alege cea mai eficientă dietă, dar și cea care respectă cel mai mult sănătatea persoanelor care desfășoară această dietă.

Puteți găsi acest clasament direct pe site-ul US News.

Dieta Dash câștigă prima poziție înaintea altor diete precum dieta mediteraneană, dieta MIND, dieta TLC, dieta Weight Watchers, dieta Jenny Craig sau dieta Dukan.

Pentru a stabili această clasificare, au fost luate în considerare mai multe criterii precum ușurința de a urma dieta, viteza pierderii în greutate pe termen scurt, beneficiile sau pericolele pentru sănătate etc.

Dieta Dash este o dietă care asigură, de asemenea, o anumită stabilitate în tratamentul hipertensiunii, favorizează aportul de legume, alimente fără grăsimi, reducerea consumului de stimulente sau reducerea aportului de carne. Și dulciuri.