Care este cel mai bun mod de a te purifica Iată ghidul pentru practicile de detoxifiere din 2018 Vogue Paris

Mișcarea mistică de wellness se găsește într-o cabină de lemn iluminată cu neon sau în partea de jos a unei cutii de probiotice? A sunat moartea pentru sucuri? Iată ghidul practicilor de trend din 2018 pentru detoxifierea corpului și calmarea minții.

ghidul

Adio suc supă salut

Credit foto: @taylor_hill

Adio suc, salut ciorba

Cu un indice glicemic în general scăzut, supa - o alternativă mai generoasă și mai caldă la suc - a cucerit comunitatea de detoxifiere și a convins vedete precum Gwyneth Paltrow și Kate Hudson. Spune-ți adio de la fructele presate la rece, salut la supă pentru aportul gustos de legume bogate în fibre și bulion pentru mese ușoare, eficiente din punct de vedere nutrițional. Companii precum Soupelina și Splendid Spoon au câștigat atât de multă atenție încât chiar și distribuitorii de sucuri, cum ar fi Juice Press, oferă propriile versiuni ale supelor de detoxifiere. Printre cele mai notabile: Soupure, din Los Angeles, oferă o dietă de șapte zile care include Metabol Reset, conținând formule de bulion de legume și oase cu ingrediente pe bază de plante și condimente concepute de Dr. Nada Milosavljevic, director și fondator al Programului Integrativ de Sănătate la Massachusetts General Hospital.

Combinați probiotice și o dietă sănătoasă

Credit foto: @romeestrjd

Combinați probiotice și o dietă sănătoasă

Dacă vorbim din ce în ce mai mult despre „probiotice” în lumea bunăstării, acest lucru se datorează faptului că cercetările au arătat că o floră intestinală echilibrată este sinonimă cu o piele mai frumoasă, o piele mai bună. Dispoziție, scădere în greutate (și reglare) și, în general, sănătate îmbunătățită. Probioticele promovează diversitatea microbiotei intestinale, care ajută la asimilarea nutrienților din alimente. Cu alte cuvinte, cu cât dieta dvs. este mai sănătoasă, cu atât microbiota este mai sănătoasă și funcționarea sistemului digestiv este mai bună.