Care este dieta piloților Tour de Franc Beside Sport

Cine spune „Grand Boucle” înseamnă neapărat bicicliști la vârful formei pentru a înghiți cele mai mari treceri din Franța, vreme rea și căderi în peloton

dieta

Dacă, dimpotrivă cu alte sporturi, uneori observăm sportivi cu puțină supraponderalitate, acest lucru nu este niciodată cazul ciclismului. Într-adevăr, piloții Turului încep și termină cursa cu o greutate optimă. Vrem dovada că unii au pornit cu cântarul la cea mai grea cursă din lume. Așadar, Beside Sport vă oferă să aflați mai multe despre dieta impusă de campioni în timpul unuia dintre cele mai dificile evenimente sportive existente. !

Înainte de un pas

Pentru micul dejun, alergătorii încep de obicei cu suc de portocale și apoi cu o băutură fierbinte (cafea sau ceai). Apoi urmează cu un vas bogat în carbohidrați, de exemplu o omletă cu orez sau paste.

În funcție de foame, pot adăuga o felie de pâine cu gem, sau chiar iaurt. Această masă trebuie consumată cel mai rău cu 3 ore înainte de cursă, astfel încât digestia să aibă loc înainte de începerea etapei.