Care este diferența dintre conceptul meu de; pierderea în greutate și o dietă Învață să slăbești
Articol scris la: 28 noiembrie 2012
Care este diferența dintre un concept și o dietă ?
Există multe nuanțe în definițiile acestor doi termeni.
Iată cele două pe care le-am ales:
• Dieta: mod reglementat de viață, mâncare etc.
• Concept: Idee originale care servesc ca bază pentru dezvoltarea unei abordări structurate pentru crearea unui produs, serviciu sau proiect.
O dietă cu avantajul (dacă este cazul) de a te evita să te gândești.
El îți planifică programul săptămânii. Masă după masă, meniu după meniu, zi după zi, îți spune ce să mănânci.
Cu toate acestea, dietele au multe dezavantaje. Te încarcerează în principiul lor protocolar. Îți impun meniuri pe care nu vrei să le consumi în mod special după gustul tău. Nu sunt foarte „viață socială”.
În afară de nesfârșitele memento-uri nutriționale de bază (carbohidrați, grăsimi, proteine, calorii etc.), acestea nu vă oferă mult mai mult decât știți deja.
• Nimeni nu te învață să fii independent de mâncare.
• Niciunul nu vă învață cum să vă dezvoltați meniurile în așa fel încât să evitați abuzurile și/sau erorile.
• Sunt ca un manual de utilizare de desfășurat, punct !
Rezultatul este efectul bumerang. Când ați terminat de urmat meniurile recomandate la scrisoare, sunteți fericit, ați slăbit. Dar după ?…
• Te scufunzi înapoi în tiparele tale nepotrivite.
• Uiți repede ce ai mâncat.
• Mai degrabă reiați mai mult decât mai puțin vechile obiceiuri alimentare, aceleași care v-au îngrășat.
• Recâștigi greutatea pierdută în săptămânile sau lunile următoare sfârșitului dietei, adesea cu kilograme în plus ca bonus.
Majoritatea dietelor produc acest efect de revenire numit yo-yo. Acesta este un proces clasic și nu ar putea fi mai logic, deoarece nici o dietă nu îți spune de ce te îngrași sau de ce nu slăbești. Dietele îți spun ce să faci în timpul, dar nu ce să faci după !