Care este diferența dintre l; aquagym și l; aquafitness

ACTIVITĂȚI SOFT COME AQUAGYM SAU AQUAYOGA VS DINAMICĂ CU AQUAFITNESS, CUM SĂ GĂSEȘTI PRACTICA ?

care

Cum să alegeți între multiplele activități acvatice care apar în piscine, cele care vi se potrivesc cel mai bine? La orice nivel de intensitate, găsiți activitatea care satisface nevoile și dorințele dvs.

I. ACTIVITĂȚI BINE DE BINE ȘI FITNESS ÎN APĂ

AQUAGYM

Această activitate mușchează-ți ușor tot corpul, prin urmărirea mișcărilor coregrafice, punctate de muzică.

Aquagym este un practică sportivă blândă accesibilă tuturor, Este o metodă simplă de a ne readuce în formă care satisface nevoile noastre zilnice de exercițiu fizic, precum și căutarea noastră de bunăstare. Datorită beneficiilor apei, vă puteți relaxa mai ușor, vă susțineți doar o treime din greutate, ceea ce vă ușurează articulațiile și vă oferă o mobilitate optimă. Cu sau fără greutate, rezistența apei este de 15 ori mai mare decât cea a aerului. Fiecare mișcare efectuată în scufundare până la umeri va contribui la dezvolta-ti cladirea musculara. Cu atât mai mult cu cât mediul acvatic creează rezistență la 360 °, cu bonusul suplimentar un masaj al pielii tale.

Daca ai tendința de a te răni, sau dacă ești forțat să oprească sporturile de impact pentru o perioadă determinată de timp, profitați de ocazie pentru a veni și a descoperi această activitate și păstrați-vă în formă fizică. Printr-o practică distractivă și prietenoasă, vă veți lucra toate grupele musculare pentru a vă menține o stare bună de sănătate.

BENEFICIILE ACQUAGIMULUI:
# Deveniți flexibili și mențineți mobilitatea fizică
# Tonificați
# Dezvoltă-ți abilitățile motorii pentru sănătatea ta

AQUA YOGA

ÎN APĂ FĂRĂ MATERIAL

Aqua yoga se combină întinderea și construirea musculară profundă, menținerea posturilor de yoga în apă. Această activitate poate fi practicată în diferite medii acvatice: piscină, mare, lac. Vei învăța să asculți și controlează-ți respirația, coordonându-ți corpul cu respirațiae. Mișcările sunt mai ușor de efectuat decât pe uscat, deoarece corpul tău este susținut de ridicarea apei pentru a progresa fără probleme. Mișcările dvs. sunt amortizate de apă, ceea ce vă permite să vă dezvoltați mai ușor flexibilitatea articulară, depășind limitele voastre.