Care este diferența dintre Yoga și Pilates Chez June Yoga, Pilates și multe altele în Nantes

Cu siguranță, cele două practici tind spre același scop: armonizarea ușoară a minții și întărirea întregului corp. Cu toate acestea, mulți oameni încă echivalează yoga și Pilates ca două tipuri de gimnastică blândă, acesta din urmă fiind doar cu un grad de intensitate mai mare decât celălalt. Dar merge mult mai departe.

• Yoga

Apărut în urmă cu câteva milenii în India, funcționează în același timp corp și minte. Obiectivele acestei discipline sunt ajustarea respirației, dezvoltarea flexibilității și învățarea complexității relaxării. Această practică ajută, de asemenea, la echilibru și vă permite să gestionați mai bine stresul pentru o mai bună dezvoltare mentală. Activitatea include și exerciții de respirație și meditație.

• Pilates

Această practică este mai presus de toate o activitate de condiționare fizică sau de reabilitare care se concentrează pe dezvoltarea corpului. Metoda Pilates este un set de exerciții fizice dezvoltate de Joseph Pilates la începutul secolului XX. Activitatea își propune să dezvolte mușchii adânci, să îmbunătățească postura și flexibilitatea articulațiilor. Metoda se concentrează în principal pe mușchii nucleului, menținând în același timp o postură generală bună. Exercițiile vizează relaxarea mușchilor atunci când posturile sunt ținute și întărirea mușchilor mai slabi.

este

Unul lucrează doar corpul, în timp ce celălalt lucrează și mintea.

• Trup și minte

Într-adevăr, principala diferență dintre yoga și Pilates este că, spre deosebire de yoga, Pilates nu este o disciplină spirituală. Într-adevăr, Pilates își propune să îmbunătățească corpul în timp ce exercită activitate fizică. Deși Pilates necesită o mare concentrare, această practică nu include filozofia vieții sau meditația. Yoga poate fi văzută ca un mod de viață sau o stare de spirit. Cuvântul „yoga” provine din sanscrită și înseamnă „unire”. Prin urmare, această activitate își propune să unească corpul și mintea, în special prin respirație și conștientizarea corpului. Fiecare poză este o activitate fizică, o meditație și o respirație în același timp.