Care este efectul dietei asupra astmului supraponderal; DGP
Titlu original:
DGP - Consumul de mai puține calorii pare a fi cea mai promițătoare schimbare dietetică atunci când vine vorba de gestionarea simptomelor astmului, dacă sunteți supraponderal.
Evident, supraponderalitatea are o influență asupra astmului. Conform studiilor științifice, obezitatea nu numai că crește riscul de astm, ci este legată și de controlul astmului, funcția pulmonară și calitatea vieții celor afectați.
Dieta poate face parte din managementul astmului?
Prin urmare, cercetătorii brazilieni au efectuat o revizuire pentru a investiga starea actuală a științei privind nutriția și gestionarea astmului la adulți. O anumită dietă poate îmbunătăți gestionarea astmului?
Evaluarea literaturii științifice disponibile
Au cercetat baze de date științifice pentru studii corespunzătoare care au fost efectuate între ianuarie 1948 și octombrie 2014. În total, au găsit 12.215 publicații despre efectele dietei la adulții cu astm, dintre care 21 și-au îndeplinit criteriile de căutare și au fost incluse în evaluarea sistematică.
Reducerea greutății are în special avantaje pentru controlul astmului, calitatea vieții și funcția pulmonară
Evaluarea rezultatelor testului a arătat că o reducere a greutății de cel puțin 7,5% față de greutatea inițială la persoanele cu supraponderalitate severă (obezitate
Persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) peste 30 sunt numite obeze. Se face distincția între diferite grade de obezitate:
Gradul I de obezitate: IMC între 30 și 34,9
Gradul II de obezitate: IMC între 35 și 39,9
Gradul de obezitate III: IMC ≥ 40
Pe măsură ce crește nivelul obezității, crește și riscul de comorbidități (de exemplu, diabet, boli cardiovasculare, probleme ortopedice).
Suplimentele alimentare pot ajuta - dar efectele sunt adesea destul de mici
O dietă bogată în alimente bogate în antioxidanți
Antioxidanții sunt substanțe care ar trebui să protejeze celulele corpului de daunele provocate de anumiți atomi sau molecule agresive, așa-numiții radicali liberi. Antioxidanții îi fac inofensivi prin combinarea cu ei. Cei mai cunoscuți antioxidanți sunt unele vitamine (de exemplu, vitamina C).
Suplimentele alimentare sunt concentrate de, de exemplu, vitamine, minerale, oligoelemente, fibre și/sau alte substanțe care sunt destinate suplimentării alimentelor. Susținătorii săi susțin că au un anumit efect, adesea preventiv sau întăritor în organism. Acestea sunt oferite, de exemplu, sub formă de capsule, tablete, pulberi sau fiole. Suplimentele alimentare sunt considerate legal a fi alimente și, prin urmare - spre deosebire de produsele farmaceutice - nu necesită aprobare oficială. Informații suplimentare pot fi găsite pe site-ul web al Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor.
Cofeina este o substanță cu efect stimulant sau chiar stimulant; în plus, cofeina are efect urinar, adică stimulează organismul să producă mai multă urină. Efectul urinar al cofeinei depinde totuși de obișnuința cu care oamenii care consumă în mod regulat cantități mari de cofeină cu greu o observă sau deloc. Cofeina este conținută în multe băuturi precum cafea, cola și băuturi energizante, dar și în ciocolată. Ceaiul negru conține și cofeină, dar în cantități mai mici.
Mâncați mai puține calorii sau consumați mai mult este deosebit de util
Oamenii de știință au rezumat rezultatele articolului lor de revizuire spunând că pentru adulții cu greutate severă (obezi) cu astm, cea mai bună schimbare a obiceiurilor alimentare pare să fie o reducere a caloriilor, indiferent de o anumită compoziție a dietei.
Forte GC, da Silva DTR, Hennemann ML, Sarmento RA, Almeida JC, de Tarso Roth Dalcin P. Efectele dietei în tratamentul astmului: o revizuire sistematică. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018 24 iulie; 58 (11): 1878-1887. doi: 10.1080/10408398.2017.1289893. Epub 2017 12 iunie.