Care este greutatea ideală pentru o revistă triatlon triatlon Canada
Probleme legate de imaginea corpului în triatlon
Aceasta este o întrebare pe care ne-o punem mulți dintre noi. Dacă cineva trebuie să fie musculos și să aibă umeri mari ca un înotător, picioare mari și cu greu muschi de sus ca un ciclist sau să fie slab și slab ca un alergător. Din păcate, nu am un răspuns bun. Într-adevăr, în triatlon și chiar la un nivel înalt, vedem triatleti de diferite dimensiuni și forme. Unii sunt mai mult ca un înotător, alții sunt mai mult ca un alergător. De exemplu, Mario Mola și Kristian Blummenfelt au un fizic complet diferit și ambii au performanțe la un nivel foarte ridicat și sunt unii dintre cei mai buni piloți din circuitul ITU.
Mario Mola (ESP). Fotografie de Cam Mitchell
Kristian Blummenfelt la WTS Montreal. Foto: Cam Mitchell
Cu toate acestea, deși nu pare să existe un tip perfect de fizic pentru triatlon, există tendința de a-i judeca și chiar de a-i critica pe cei mai grei, deși performanța lor poate fi superioară celorlalți triatleti mai subțiri. Rezonanța „experților” și a comentatorilor este că această persoană ar putea fi mult mai bine dacă ar slăbi. Dar, dimpotrivă, această persoană are performanțe bune, deoarece tocmai și-au găsit greutatea ideală și că unii alți oameni se limitează pentru că sunt prea ușoare și ar putea beneficia de mai multă masă musculară și un procent de grăsime puțin mai mare.
Această întrebare mi-a venit în minte după Ironman of Tremblant în timp ce urmăream cursa difuzată pe facebook-ul Ironman. Avusesem câteva comentarii de la oameni spunând că arăt „greoi”, „puțin gras”, „nu greutatea cursei”, că „parcă am burta pe bicicletă” ... Deci, deși am făcut performanța cariera mea de care sunt cel mai mândru, m-am întrebat despre aspectul meu și greutatea mea. În același weekend, Lionel Sanders i-a mărturisit canalului său de Youtube că a început să fie prea concentrat, chiar obsedat, pentru a slăbi și a decis să se limiteze la zilele dinaintea lui Ironman, când i s-a recomandat să mănânce mai mult (și mai ales mai mulți carbohidrați) înainte de cursă. Sanders și-a dat seama de greșeala și și-a adaptat planul de nutriție pentru restul sezonului.
Șlefuitoare Lionel
Acest videoclip m-a făcut să mă gândesc mult. În săptămânile premergătoare cursei, am auzit comentarii de la oameni spunând că Sanders arăta foarte bine și „greutatea cursei”, în timp ce mi s-a spus că nu sunt la greutatea mea la cursă. Așadar, cu câteva zile și săptămâni înainte de Ziua Z, m-am întrebat despre greutatea mea, deși știam că nu pot face nimic pentru a-mi schimba greutatea cu doar câteva zile înainte de un Ironman. Dar, cu 2-3 zile înainte de cursă, am fost „nu te mai gândi la greutatea ta, fă-ți dieta excesivă (mai multe carbohidrați în zilele dinaintea cursei), s-ar putea să fii puțin mai greu decât asta. Pe care ți-ar plăcea, dar cel puțin veți avea rezerve de carbohidrați pentru a vă comporta bine ”. Acest lucru este evident mai ușor de spus decât de făcut, mai ales atunci când te plimbi prin satul Ironman și vezi toți triatletele care sunt super subțiri și au vene în coapse și vițe, pe măsură ce te plimbi. Se simte umflat ca un balon pentru că încerci să mananca destui carbohidrati.