Care este relația dintre încrederea în sine și mâncare?
Uneori, când îi întreb pe pacienți despre încrederea în sine, ei simt că mă îndepărtez de problema lor de alimentație. Deci, care este relația dintre încrederea în sine și dietă? Cu toate acestea, legătura dintre cele două este acolo. Lipsa încrederii în sine și mâncarea pot fi legate indisolubil. Astfel, lucrul la încrederea în sine este o cale importantă pentru calmarea gustărilor, a poftelor sau atunci când nu poți opri din mâncare.
Ce este încrederea în sine ?
Încrederea în sine esteasigurare că vom reuși să ne confruntăm cu o anumită situație. Cu toate acestea, foarte des, lipsa noastră de încredere în sine are ca rezultat mică voce interioară spune-ne:
„Oricum, nu poți
„Fii realist, nu ești la îndemână”
Cu toate acestea, aceste propoziții sunt numai gânduri, idei. Dar, din păcate, negativitatea lor alimentează emoțiile:
- Frică
- Angoasa
- Descurajare
- Neputință
- Deprimat