Care este secretul dietei Keira Knightley pe blog
Dacă actrița, cunoscută în special pentru rolurile sale din saga Piraților din Caraibe și Anna Karenina, a pierdut atâta greutate de-a lungul anilor, este că combină o dietă strictă și un program regulat de fitness. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că luptă și cu o boală infamă: anorexie.
Pur și simplu refuză să mănânce sătul, un gest care constituie baza dietei sale și care capătă apoi un alt sens mai puțin plin de farmec.
Cum pot realiza o astfel de pierdere în greutate ?
Când a început să slăbească, Keira Knightley a aplicat un principiu foarte simplu: să nu mănânci când îi era foame. Obișnuit cu o dietăfoarte scăzut în calorii, pofta de mâncare i-a scăzut de-a lungul lunilor.
Astfel, respingând orice mâncare prea bogată și mâncând foarte puțin, pierderea în greutate a fost semnificativă și rapidă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, în acest caz specific, apetitul nu este reprezentativ pentru nevoile corpului.
Cum se aplică metoda Keira Knightley ?
Totul depinde de ce obiectiv ți-ai propus. De exemplu, dacă doriți să slăbiți până la 5 kilograme într-o perioadă scurtă de timp, acest lucru poate fi posibil, dar pentru o pierdere mai mare, ar trebui să aveți grijă. Pentru a pierde câteva kilograme într-o perioadă foarte scurtă de timp, trebuie doar să tăiați orice aliment caloric (zahăr, sare, gras..) din dieta ta.
Cu toate acestea, hrănește-te suficient. Gustarea nu este interzisă, atâta timp cât aveți o pasiune pentru o salată mică de roșii fără condimente de exemplu în loc de o dulceață dulce sau grasă.
Există unele dezavantaje ale dietei Keira Knightley? ?
Cu siguranță da! Dacă vei pierde foarte mult în greutate foarte repede, îți vei pierde echilibrul considerabil. corpul tău creând deficiențe uriașe. Corpul tău are nevoie de energie pentru a funcționa corect și înfometarea este întotdeauna o alegere proastă.
Pe termen lung, riscul de anorexie nervoasă nu este neglijabil. Această metodă este în special nerecomandat adolescenților.
Ce beneficii putem obține din această dietă ?
În afară de o slăbire semnificativă, nu există niciun beneficiu real în urma acestei diete mult prea restrictive.
Pro-Ana, o mișcare din spatele dietei actriței
Pro-Ana este un termen destul de recent pentru o categorie de persoane care exaltă anorexia nervoasă. Într-adevăr, ei cred în mod eronat că anorexia nu este nicidecum o boală, ci într-adevăr un mod de viață. Acesta este motivul pentru care actrița își asumă pe deplin slăbiciunea.
Ea spune că acceptă îngrijirea necesară pentru ea " mod de viață " și înfometează de bună voie fără să se ascundă. Cu toate acestea, problema este reală și încurajarea acestei metode poate pune în pericol mulți oameni care urmează exemplul acesteia.
Cu reguli extrem de stricte și a interzicerea completă a tuturor alimentelor calorice, Evident că vei slăbi rapid, dar reține că acest principiu poate fi periculos pe termen lung. Nimic nu va înlocui vreodată o dietă variată și echilibrată, însoțită de puțin sport practicat în mod regulat.