Care este viteza ideală pentru a pierde în greutate fără a vă pune în pericol sănătatea
Pierderea în greutate a devenit la fel de mult un moft pentru cei chinuiți de o anumită linie, pe cât este un imperativ de sănătate pentru o altă categorie de oameni pe care urgențele de sănătate o cer. Într-o eră în care una din trei persoane din lume și una din două persoane pentru cazul Europei este supraponderală, a devenit evident că pierderea de kilograme a devenit un obiectiv pentru zeci de milioane de oameni, provocând dezvoltarea unui „ecosistem în jurul problema greutății. De la pastile dietetice și companiile de scutire de suplimente alimentare până la specialiști autorizați și fără licență, lumea pierderii în greutate este plină de sfaturi, sfaturi și echipamente. Proporția din ce în ce mai mare de decese cauzate de boli netransmisibile și având paralele cu supraponderabilitatea motivează angajarea acestor oameni în fiecare zi, frenezia care îi cuprinde pe toți acești oameni obsedați de o formă mai acceptabilă nu slăbește.
Prin urmare, este important să reamintim tuturor că, în ciuda multitudinii de metode care promit pierderi fantastice într-un timp record, corpul uman are și limitele sale asupra problemei.
Toți oamenii care doresc să slăbească sunt conduși de dorința de a observa, într-o perioadă foarte scurtă de timp, ordinea câtorva zile sau chiar săptămâni, primele rezultate ale eforturilor și angajamentului lor. Prin urmare, tendința generală este spre cele mai restrictive regimuri, chiar dacă statisticile denunță ineficiența lor datorită efectului yoyo care le însoțește.
Consecințele dietelor lente
Știința continuă să laude postul, desigur, dar cu cât o dietă este mai restrictivă, cu atât organismul este mai expus la dezvoltarea de noi boli. De fapt, corpul uman depozitează poluanții din aer și alimente în grăsimea bombelor și adipocitelor noastre; natura detoxifiantă a dietelor private duce la o eliberare bruscă a acestor particule în sânge.
De exemplu, suntem expuși dezvoltării calculilor biliari din dietele prea lungi. Obiectivul fundamental al dietelor și al postului este de a pierde grăsime; cu toate acestea, este obișnuit ca pierderea de grăsime să fie urmată de pierderea musculară dacă nu există o monitorizare medicală cu inițiativa. Pierderea mușchilor ar putea deveni periculoasă, deoarece, pe lângă provocarea unor boli legate de abilitățile motorii, anumite organe ar putea fi grav afectate. Inima este cel mai important mușchi din corpul nostru și, de asemenea, cel mai expus, deoarece este adăpostit în abdomenul nostru în același timp cu cea mai mare parte a grăsimii corpului, grăsimea abdominală. Prin urmare, este imperativ ca sănătatea bună a inimii să nu facă diete prea lente.