Potrivit unui studiu, consumul mai puțin rapid te face să slăbești - Charente

Fiecare formulă proprie, dar iată o metodă blândă importată din Japonia, care poate fi adaptată de toți cei care doresc să piardă în greutate: a mânca mai repede vă permite să pierdeți în greutate, potrivit unui studiu publicat de revista BMJ Open și pe aproape 60.000 de oameni.

studiu

Acest studiu japonez, transmis de Le Monde, stabilește legătura dintre viteza cu care participanții spun că își înghit masa și schimbarea greutății. Cercetătorii de la Universitatea Kyushu concluzionează că „modificările în viteza cu care mâncăm pot duce la modificări ale obezității, IMC (indicele de masă corporală) și circumferința taliei”.

Cercetătorii japonezi, insistă Le Monde, au lucrat la aproximativ 60.000 de diabetici, o boală cauzată adesea de o problemă supraponderală. Studiul arată că „persoanele care au spus că mănâncă încet (7% dintre ele) au avut inițial o talie mai mică în medie. Doar 21,5% erau supraponderali. Printre cei care au spus că mănâncă la o viteză normală (56%) și în cele care mănâncă repede (37% dintre ei), supraponderalitatea a fost mai frecventă, cu 36,5% și respectiv 44,4%. "