Care fructe împotriva constipației furculiță și bikini
Plin de fibre
Tranzitul dvs. este dificil ? Balonare, dureri de stomac, suferiți de probleme digestive și aveți intestinul iritat ! Stres, oboseală, stil de viață nesănătos, hidratare insuficientă, atât de mulți factori care favorizează constipația.
Poate că este necesar revizuiește-ți dieta și revedeți conținutul farfuriei dvs.! Dacă aveți tendința de a mânca numai alimente cu amidon (aluat de orez) fără verdeață, este evident că tranzitul dvs. intestinal va fi perturbat.
Secretul unui tranzit bun ? o dietă variată, care nu ignoră niciun fel de mâncare. O reechilibrare care implică un consumul de legume și fructe. În ceea ce privește fructele, unele sunt, de asemenea, foarte recomandate în acest context.
În general, în caz de constipație, un consum de fructe și legume (cum ar fi spanacul) combinat cu o activitate fizică și sportivă face posibilă găsirea unui tranzit normal.
Mai degrabă decât să recurgi la medicamente, favorizează fructele pe care le vei mânca cu pielea pe ele.
Fructele laxative de top
Prin urmare, mai bine să optezi pentru fructe organice, fără pesticide. Într-adevăr, pielea conține cea mai pectină.
Apoi, pariați pe anumite tipuri de fructe cu proprietăți laxative care vă vor ajuta să eliminați.
Printre acestea se numără kiwi, lsuc de mere, pepene galben vara si mustul este prune.