Care pâine seara Forum alimentație sănătoasă
Membru din 24.07.2014
5 postări (ø0/zi)
poate cineva să-mi dea câteva sfaturi cu privire la ce pâine poți mânca seara când ești la dietă?
Cel mai bun dintre toate, fără pâine, din cauza carbohidraților, corect?
Dar ce poți să crezi despre pâinea cu proteine?
Înseamnă „cină” la brutarul nostru
Membru din 13 ianuarie 2012
76 postări (ø0.02/zi)
| Bună ziua Odin27, dacă tu de ex. Dacă mănânci strict cu conținut scăzut de carbohidrați, ar trebui să sări peste pâine seara. Această pâine proteică de la brutar este de obicei mult prea grasă și, în ceea ce privește caloriile, puteți mânca și pâine integrală „normală”. Dacă doriți cu adevărat pâine/pâine proteică, cel mai bine este să o coaceți singur, atunci puteți păstra și conținutul de grăsime în limite. In caz contrar. în general poți mânca orice dacă vrei să slăbești, dar cu măsură |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 29.08.2009
6.071 postări (1.48/zi)
Mai bine să nu mănânci deloc pâine seara!
Membru din 21.07.2003
30.624 mesaje (în medie 4,83/zi)
nu contează imediat ce mănânci mai puțin. Dietele aduc adesea doar ceva pe termen scurt, ar fi mai bine să vă schimbați dieta
Multe salutări de la Waterkant
Angelica
Nr. 151 în clubul utilizatorilor permanenți
# 14 în Sauce Junkies Club
Membru din 23 mai 2007
30.074 postări (ø6.09/zi)
Dacă vă schimbați dieta în care nu sunt permise carbohidrați cu amidon seara, atunci numai pâinea cu proteine ar face-o. Cu toate acestea, este foarte gras datorită semințelor și m.M. nici nu are gust ca pâinea adevărată crustă. Mai bine să vă delectați cu pâine bună la prânz și dimineața.
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
A merge fără pâine seara nu este atât de dificil.
O salată frumoasă, cu de ex. Pui prăjit sau pește deasupra este, de asemenea, posibil.
Membru din 24.07.2009
123 postări (ø0.03/zi)
1) Poate cineva să-mi dea câteva sfaturi cu privire la ce pâine poți mânca seara când ești la dietă?
-> De ce ar trebui (trebuie) să mănânci diferit la o dietă decât o faci în mod normal?
2) Cel mai bine este să nu mâncați deloc pâine din cauza carbohidraților?
-> Carbohidrații fac parte dintr-o dietă mixtă complet normală care poate fi consumată fără ezitare. Cu excepția cazului în care ați decis în mod conștient o formă de nutriție din gama cu conținut scăzut de carbohidrați sau SiS în care carbohidrații (cu anumite mese) sunt evitați.
3) Dar ce poți crede despre pâinea cu proteine?
-> Pentru mine, pâinea cu proteine este un produs al bucătăriei chimice și are puține lucruri în comun cu pâinea naturală, așa cum o producem în mod normal din cereale. De ce ar trebui să se abată de la încercat? Doar pentru că industria a sărit pe „hype-ul carbohidraților” și vrea să aducă clienților cele mai profitabile produse?
4) Sau chiar contează atâta timp cât este o pâine cu cereale?
Nu prea contează! Singurul lucru important este că consumi mai puține calorii decât folosești în dieta auto-aleasă. Fie că pâinea este înlocuită cu o salată, consumați pâine albă sau pâine neagră sau cina dvs. constă dintr-o friptură cu cartofi este de o importanță secundară.
Acum, susținătorii anumitor diete vor striga din nou. Nu mă îndoiesc că unii oameni se înțeleg mai bine cu o metodă sau alta, se simt mai în formă și sunt pur și simplu mulțumiți. Dacă observi în tine ceva de genul acesta, nu este nimic împotrivă dacă adopți această formă de nutriție pentru tine. În general, totuși, se aplică în continuare faptul că un bilanț caloric negativ duce la o scădere. În mod ideal, aceasta nu este „doar” o dietă, ci o schimbare a dietei. Deoarece căderea în vechile tipare determină de obicei efectul temut yo-yo.
Deci, dacă doriți să continuați să vă bucurați de pâinea preferată la cină, nu este nimic în neregulă cu asta. Per total, se pare că știm încă prea puțin despre procesele exacte implicate în procesarea alimentelor pentru a putea spune cu certitudine absolută care este „calea de aur” nutrițional. Toată lumea bifează puțin diferit În ciuda tuturor „poruncilor” și „interdicțiilor” referitoare la alimente: consumul de alimente ar trebui (de asemenea) să fie plăcere! Așadar, dacă te forțezi în pâinea ta proteică pentru că ar trebui să fie atât de sănătoasă, nu ar trebui să fii surprins dacă ești nemulțumit și, dacă ai dubii, caută „plăcere” într-o bară de ciocolată
Sfatul meu ar fi: Nu vă lăsați înnebuniți, informați-vă despre nutriție și nu lăsați plăcerea să nu fie văzută