CARE SPORT SA ALEGI PENTRU ELIMINAREA UNUI MAXIM

Salt frânghie, biciclete, alergare. Descoperă cele mai eficiente practici sportive pentru a transpira și a elimina cât mai mult posibil !

eliminarea

Ce sport te determină să arzi cele mai multe calorii ?
Domyos te luminează asupra activităților sportive care te fac să transpiri cel mai mult: detoxifiere garantată !

CE ESTE PERSPIRATIA ?

Transpirația este o reacție naturală de termoreglare atunci când se furnizează o efort fizic. Când temperatura corpului crește, glandele sudoripare se activează și produc sudoare. Aceasta se prelinge pe piele, răcește corpul și se evaporă sub efectul aerului și căldurii.

sudoare este o reacție necesară și sănătoasă: - Ajută la reglarea temperaturii corpului. - Ea participă laeliminarea toxinelor. - Ajută la curățarea porilor pielii

Este, de asemenea indicatorul unui efort real depus, un angajament de realizare a efortului potrivit.

CE TRANSPORTĂM ?

sudoare constă în principal din apă. Deoarece transpirația are funcția de a reduce temperatura corpului atunci când crește prea mult, apa are capacități bune în această zonă. Există aproximativ 99% apă, dar și săruri minerale (sodiu), clor și lipide.

Când transpiri, pierzi sare, ceea ce încurajează efectul de coajă de portocală și reținerea apei. Astfel elimini toxine și calorii. Pentru înlătura mai ușor fără a se deshidrata, este important să beți înainte, în timpul și după fiecare efort.

ÎNVOLTAREA FACE GREUTATE ?

A transpira este pierde apa... dar în niciun caz gras !

Prin pierderea apei, pierzi temporar în greutate. Greutatea pierdută în apă va fi apoi recâștigată imediat ce corpul este rehidratat. Este practica regulată a activitate fizic (tip de rezistență) și o dietă echilibrată care ating acest obiectiv.

LUCREZ ȘI MAI MARE: DE CE ?

Ai decis că s-a făcut, te-ai întors la sport. Dar, sesiune după sesiune, cântarul nu se mișcă, nu ați pierdut niciun gram. Nu vă faceți griji, toate acestea sunt normale: pierderea în greutate prin practica sportivă rezultă dintr-un proces ușor mai lent și este însoțită în special de un stil de viață adaptat.