Care sunt alimentele; consumă pentru a avea carbohidrații potriviți Marie Claire

sunt

Adauga la favorite

CEL MAI BUN RĂSPUNS de către experții noștri

De Robert Ledoux
Glucidele sunt prezente în aproape toate alimentele. Alimentele cu carbohidrați buni sunt cele care au un indice glicemic scăzut. Carbohidrații buni se găsesc mai ales în legume. Într-adevăr, carbohidrații conținuți în legume ajută la stabilizarea nivelului de carbohidrați din sânge. Quinoa și ovăzul au, de asemenea, carbohidrați buni. Carbohidrații buni se găsesc mai ales în alimentele netratate. Cartofii dulci conțin și carbohidrați buni.

TOATE RĂSPUNSURILE

De Lucin Potaux
Carbohidrații buni se găsesc într-o varietate de alimente. Și este foarte important să îl consumi pentru o sănătate bună. Carbohidrații buni se găsesc, prin urmare, în amidon, orez brun, nuci, fasole, cartofi dulci, pâine integrală, paste fierte al dente și fructe. Cel puțin unul dintre aceste alimente ar trebui consumat pe zi pentru a asigura o sănătate bună.