Care sunt beneficiile laptelui de cocos Revista pentru femei Vie Pratique

Mică escală în insule pentru a vă vorbi despre laptele de cocos. Maïa Baudelaire, nutriționistă expertă în comportamentul alimentar și fondatoare a I Love My Diet Coach® - primul site de antrenament nutrițional rambursat de mutuale - explică de ce laptele de cocos este în meniu.

Beneficiile pentru sănătate ale laptelui de cocos

Laptele de cocos este util pentru o cura minerala. Este o sursă bună de fier, potasiu și magneziu. Caloric, furnizează 20% grăsime, ca și brânza albă semidegresată, deci nu trebuie să vă faceți griji, nu este foarte „grasă”. Pe de altă parte, acestea sunt grăsimi saturate, deci alternează cu alte surse de grăsimi, cum ar fi uleiurile vegetale.

A nu se confunda cu apa de cocos, care este foarte hidratanta si fara grasimi !

Cum se utilizează laptele de cocos ?

---