Care sunt beneficiile pentru sănătate ale cafelei infailibile Ghid de rețete Ghid de rețete
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale cafelei antiglonț?
În acest articol, aruncăm o privire la ce este cafeaua infailibilă și cum să o preparăm. De asemenea, aruncăm o privire asupra beneficiilor sale potențiale pentru sănătate, a dezavantajelor și a celor care ar putea beneficia de aceasta.
Ce este cafeaua antiglonț?
Cafeaua antiglonț este o băutură care combină cafeaua, uleiul și untul. Este o cafea cremoasă servită fierbinte și arată ca un latte. Rețeta originală provine de la Bulletproof Health Blog.
Persoanele care promovează cafeaua antiglonț susțin că are multe beneficii, inclusiv:
Deoarece cafeaua antiglonț este un produs relativ nou, nu au fost efectuate cercetări științifice pentru a determina dacă este benefică sau dăunătoare sănătății. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), care este responsabilă pentru evaluarea siguranței alimentelor, medicamentelor, produselor cosmetice și a altor produse, nu a evaluat încă cafeaua infailibilă.
Cum faci cafea antiglonț?
Există patru pași pentru prepararea cafelei infailibile:
Amestecul de cafea ar trebui să arate spumos și cremos. Oamenii beau de obicei fierbinte.
Beneficiile cafelei antiglonț pentru sănătate, dietă și stil de viață
Consumul de cafea cu măsură are multe beneficii pentru sănătate și poate reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă și a mai multor tipuri de cancer. Consumul de cafea poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta afecțiuni precum boli hepatice, boala Parkinson și diabetul de tip 2. Cu toate acestea, motivele acestor beneficii pentru sănătate necesită cercetări suplimentare.
Cafeaua dimineața poate îmbunătăți concentrarea mentală și poate ajuta o persoană să se simtă mai trează și mai alertă. Acest efect durează de obicei cel mult câteva ore.
Rețeta de cafea infailibilă folosește un ulei MCT derivat din nucă de cocos. Uleiul MCT conține un lanț de lungime medie de grăsimi trigliceride. Cu cât lanțul de grăsime este mai scurt, cu atât corpul îl poate descompune mai repede.
O revizuire din 2015 a dovezilor științifice a constatat că MCT-urile pot fi mai utile pentru pierderea în greutate decât grăsimile cu lanț lung, care se găsesc în majoritatea celorlalte grăsimi și uleiuri. Cu toate acestea, autorii au concluzionat că nu există suficiente cercetări pentru a determina dacă MCT-urile sunt sigure și eficiente ca supliment alimentar.