Care sunt beneficiile postului de suc și cum funcționează

Postul de suc este o formă oarecum atenuată a postului terapeutic și este potrivit atât pentru detoxifiere, cât și pentru pierderea în greutate. PraxisVITA explică cum funcționează o cură cu post de suc, ce sucuri sunt potrivite și la ce altceva ar trebui să fii atent.

Odată cu postul terapeutic, dorința de detoxifiere a corpului și de slăbire se află, de obicei, în prim-plan. Problema: Pentru mulți oameni este foarte dificil pentru mulți oameni să se descurce fără alimente solide și să le limiteze la apă și ceai, deoarece senzația de foame cu greu poate fi oprită. Așa-numitul post de suc ar putea fi deosebit de potrivit pentru noii veniți: Cu această formă moderată de post terapeutic, cinci până la șapte pahare de suc de fructe și legume pot fi consumate zilnic. Acest lucru nu numai că diminuează senzația de foame, ci ne oferă și toate vitaminele, mineralele și oligoelementele de care avem nevoie.

Post de suc: purificator, detoxifiant și slăbit

Sucurile proaspăt stoarse sau produsele organice fără adaos de zahăr sunt potrivite în special pentru aceasta. Sucul trebuie diluat cu apă și apoi băut încet și cu înghițituri mici și bine în salivă - acest lucru facilitează digestia. De asemenea, este important să beți în jur de trei litri de apă minerală sau ceai de plante în plus atunci când postiți cu suc.

Prin post de suc, nu numai că ne purificăm și dezintoxicăm corpul, dar putem și pierde în greutate: în prima săptămână, este posibilă pierderea în greutate de până la trei kilograme, după care este încă până la două kilograme. Postul de suc poate fi efectuat ca parte a unui tratament de până la aproximativ trei săptămâni, fără simptome de deficiență. Cu toate acestea, ar trebui să aveți cu siguranță un medic care să vă clarifice în avans dacă un astfel de tratament nu este inofensiv pentru sănătatea dumneavoastră. Ca și în cazul postului terapeutic, în primele trei zile pot apărea probleme circulatorii, atacuri de slăbiciune și dureri de cap.

Puterea plantelor în post de suc

Sucurile vegetale și medicinale pe bază de plante sunt, de asemenea, utile în postul de suc, deoarece pot avea multe beneficii suplimentare pentru sănătate. Am adunat câteva exemple pentru dvs.:

Suc de urzici: Datorită conținutului ridicat de minerale, promovează purificarea sângelui și stimulează detoxifierea
Sucul de castravete: este plin de potasiu și susține astfel reglarea fluidelor din organism
Suc de anghinare: Substanțele amare pe care le conține stimulează digestia și, de asemenea, ajută ficatul și bila să se detoxifice
Suc de cartofi: reglează digestia și previne arsurile la stomac
Suc de mușețel: calmează mucoasa gastrică în caz de inflamație
Suc de varză: întărește sistemul imunitar, precum și intestinele și favorizează digestia
Suc de păducel: întărește inima și circulația și reglează tensiunea arterială

Combinații de suc pentru cel mai bun efect

De asemenea, puteți obține sfaturi cu privire la combinații de sucuri sensibile în magazinele de produse naturiste. O combinație populară pentru postul de suc este, de exemplu, urzica pentru curățare, cartofi pentru digestie și anghinare pentru detoxifiere crescută prin ficat și bilă.