Care sunt beneficiile rădăcinilor Marie Claire
Adaugă la favorite Istock/dvoriankin
Ascunse sub pământ, ele tind să fie uitate și totuși. Rădăcinile și tulpinile (numite rizomi) ale plantelor pot fi aliați valoroși în stimularea sistemului nostru imunitar, îmbunătățirea somnului, stimularea energiei sau chiar ameliorarea naturală a afecțiunilor minore din viața de zi cu zi. „Datorită cunoștințelor acumulate pe plante de-a lungul mileniilor, ne-am dat seama că rădăcinile erau partea care conținea cele mai multe proprietăți medicinale”, abundă Michel Pierre *, medicină pe bază de plante.
Ce rădăcină să alegeți ?
- Extract din rădăcină de valeriană
Liniștitoare, această rădăcină originară din Europa și Asia de Nord promovează relaxarea nervoasă și musculară, îmbunătățește calitatea somnului și reduce anxietatea.
Nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează sau când conduc un vehicul.
- Extract din rădăcină de curcuma
Puternicul antiinflamator, curcuma este indicat în cazul tulburărilor articulare, cutanate sau digestive. Este, de asemenea, un antioxidant excelent, care face posibilă combaterea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi, în special responsabilă pentru accelerarea îmbătrânirii celulelor.
Mod de a consuma: în ceai de plante sau pulbere.
Nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează; persoanele cu anticoagulante sau care suferă de calculi biliari.
- Rădăcină de ginseng coreean
Cultivată în China și Coreea, această plantă adaptogenă reechilibrează celulele nervoase. Poate fi consumat în caz de stres și oboseală fizică sau intelectuală, deoarece ajută la îmbunătățirea performanței sale.