Care sunt cele mai bune aplicații de slăbire
30 iunie 2020 ∙ 7 minute timp de citire
„Pe o parte a lumii, oamenii se luptă să mănânce, pe de altă parte, plătesc pentru a slăbi.” Warris Dirie (născut în 1965).
Pe piața de coaching pentru slăbire, soluțiile sunt vaste, iar rezultatele uneori ineficiente. Între coaching personal, site-uri web de slăbit, programe de slăbire (Croq'Kilos, Weight Watchers etc.), trebuie adesea să cheltuiți sume uriașe fără să știți dacă rezultatele vor fi la înălțimea așteptărilor.
În 2018, conform cifrelor Statista, utilizatorii au descărcat 205 miliarde de aplicații mobile în întreaga lume sau 29 de aplicații pe cap de locuitor pe Pământ.
Observatorii Statista estimează că numărul va ajunge la 258 miliarde de descărcări în 2022, o creștere de 45% pe parcursul a 5 ani.
Și tu vrei să slăbești fără să mergi la sală ?
Iată un top 10 al celor mai bune aplicații de slăbit pentru a descărca de pe mobil.
Antrenorul meu de slăbire, pentru a slăbi online
Aplicația My Slimming Coach este un program de slăbire a cărui funcție este dublă: păstrarea unui jurnal și numărarea numărului de calorii pe zi care pot fi stocate.
Programul funcționează ca și când ai avea un antrenor personal integrat, prezent pentru a menține motivația zilnic.
Aplicația te ajută să slăbești rapid, acționând pe termen lung.
Pe lângă jurnal și contorul de calorii pentru fiecare masă (pentru a optimiza pierderea în greutate), veți primi notificări care să reamintească obiectivele dvs. de slăbire.
De asemenea, vă puteți urmări graficul de greutate săptămână după săptămână.
În plus, veți primi sfaturi cu privire la adoptarea unor obiceiuri alimentare mai bune și la un trai mai sănătos.
Pe site, puteți citi, de asemenea, sfaturi utile cu privire la alimentele pe care trebuie să le consumați pentru o dietă echilibrată și o dietă sănătoasă.
De exemplu, postări pe blog despre rețete de vafe cu conținut scăzut de grăsimi sau despre nucă de cocos într-o dietă de slăbit.
My Fitness Pal, pentru o dietă sănătoasă
Această aplicație se concentrează pe numărarea caloriilor și nutrienților.
Vă permite să țineți un jurnal alimentar urmărind ceea ce mâncați, dar și să gătiți rețete ușoare și dietetice pentru a slăbi.
Dezvoltatorii aplicației au creat o bază de date care se integrează peste 300 de milioane de alimente și mese gata.
Oricare ar fi obiectivele tale (lupta împotriva supraponderalității, pierderii de grăsime, stomacul plat, construirea mușchilor, pierderea în greutate a șoldurilor și feselor etc.), poți vorbi cu comunitatea membrilor pentru a-ți susține dieta de slăbire.
Consilier alimentar pentru slăbirea sănătoasă
Această aplicație orientată spre nutriție vă permite să urmăriți un jurnal alimentar, să analizați fiecare masă pentru a vă controla greutatea.
Numărarea caloriilor pe fiecare aliment: aceasta este o sarcină plictisitoare, dar care ar putea „să plătească” !
Scanați-vă farfuria, iar aplicația analizează alimentele pe care le conține: cantități, numărul de calorii, compoziția nutrițională (proteine, carbohidrați, lipide, fibre).
Dintr-o dată, utilizatorul știe dacă masa lor este sau nu sănătoasă: acest lucru este deosebit de ideal pentru reechilibrarea dietei.
Acest program de slăbire permite mai ales să vizualizați rapid ce alimente să înlocuiți cu grăsimi.
Veți putea deveni conștienți de obiceiurile alimentare proaste și de alegerile simple de făcut pentru a pierde în greutate sănătos și/sau a păstra cifra.
E mai mult? Este gratis !
Cum să găsiți antrenorul sportiv potrivit ?
Cublibo, să mănânci mai bine
Cublibo a fost dezvoltat cu sprijinul antrenorilor de nutriție pentru a permite utilizatorilor să mănânce mai puțin, sau mai bine zis sănătos.
Acest program de slăbire se va numi în curând Luni, care își reînnoiește marca.
Între timp, aplicația permite gestionați mesele pentru a evita creșterea în greutate: rețete de detoxifiere, pentru a slăbi, cura de slăbire.
Programele sunt concepute pentru a se potrivi nevoilor tuturor, cu produse proaspete, locale și sezoniere.
Pe scurt, aplicația oferă asigurarea unei diete echilibrate.