Care sunt cele mai bune aplicații Pilates
24 iunie 2020 ∙ 7 minute timp de citire
În 10 ședințe vei simți diferența; în 20 îl vei vedea și în 30 vei fi diferit - Joseph Pilates
La jumătatea distanței dintre fitness, construirea musculară și relaxare, Pilates este o disciplină bogată și suficient de completă pentru a se potrivi celor mai mulți sportivi. Această practică sportivă aparent simplă a fost creată în anii 1980 de Joseph Pilates, în timp ce era închis într-un lagăr de detenție.
Acesta din urmă s-a dedicat practicării diferitelor sporturi și el însuși a dezvoltat această nouă metodă, care să fie practicată la sol și nu întotdeauna pe un saltea: era strămoșul lui Pilates. Rapid a putut demonstra beneficiile fizice, dar și mental al tehnicilor sale, iar astăzi există mai mult de 800 de centre Pilates !
Lucrați abdominalele, întindeți-vă, ușurați un mușchi, deveniți mai tonifiați, atât de multe beneficii care atrage tot mai mulți oameni și online. dar în fața numărului tot mai mare de aplicații sportive oferite, uneori ne putem simți puțin pierduți.
Nu vă panicați, pentru asta suntem aici! Aici este o selecție a celor mai bune aplicații să faci Pilates de acasă, de la serviciu sau pur și simplu cu prietenii, în mijlocul naturii !
Pilates Fundamental, o aplicație completă
Practicarea sportului online este adesea foarte accesibilă, mai ales atunci când vine vorba de construirea mușchilor, de a face yoga sau de a practica o sală de gimnastică blândă. Dar când vine vorba de Pilates, puține aplicații sunt specializate în această disciplină. Si totusi, cele care există nu sunt lipsite de interes !
Acesta este cazul Pilates fundamental care, pentru 4,49 €, permite o inițiere ușoară în elementele de bază ale acestui sport complet. Întărirea musculară, explicații ale posturilor, plasarea respirației, nimic nu este lăsat la voia întâmplării, prin cursuri pe cât de dinamice, pe atât de profesionale. Suficient pentru a face sport și a lucra asupra mușchilor !
Micul extra ? Profesorul, un antrenor calificat, cu o experiență de 15 ani, care se prezintă aici ca un ghid. Pentru că da, nu va ezita detaliați cât mai bine fiecare mișcare, și să ia în considerare fiecare respirație pentru a le face cât mai eficiente posibil.
Totul se face în muzică, cu o pedagogie exemplară, care explică cele opt principii de bază ale disciplinei, înainte de a începe cursul video. Pe scurt, o aplicație completă pentru începători sau pentru cei mai experimentați, a sculpta fără presiune !
5 minute de Pilates, aplicația de coaching accesibilă
Nu numai că sănătatea este o afecțiune normală, ci este și datoria noastră să o realizăm și să o menținem - Joseph Pilates
Cu un astfel de nume, 5 minute de Pilates au avut ceva de interesat! Și din motive întemeiate, această platformă este destinată în principal practicienilor a căror dorință este de a face „rapid și bine”. Folosind exerciții ușoare, această aplicație oferă o succesiune de mișcări destinate tuturor nivelurilor.
Fiecare exercițiu este însoțit de explicații foarte precise, pentru a nu provoca dureri de spate sau mișcări false. Deoarece dificultatea reală, atunci când practici sport online, este de fapt a se răni, să se răsucească sau să blocheze un șold. Atât de multe sărbători care fac figura antrenorului cu atât mai importantă !
În plus, fiecare lecție mică este însoțită de un mic cronometru, pentru că, să nu uităm, o sesiune durează cinci minute! Prin urmare, principiul este respectat la scară largă, pentru toți cei care sunt luate de timp, între două întâlniri profesionale !