Care sunt cele mai bune fructe anticelulitice Blogul
Anumite fructe sunt suverane pentru a promova o mai bună circulație a sângelui. Prin urmare, sunt aliați valoroși într-un program de slăbire pentru a contracara celulita.
Fructe roșii
Aceste fructe delicioase (căpșuni, zmeură, cireșe, afine) îmbunătățesc circulația sângelui, datorită antioxidanților pe care îi conțin; acestea încetinesc și îmbătrânirea celulelor și favorizează regenerarea. În ceea ce privește cireșele și merisoarele, acestea sunt fructe cu proprietăți diuretice; un aport alimentar ideal pentru a „dezumfla” țesuturile afectate de celulită.
Afine (afine)
Cunoscute și sub denumirea de "afine", afinele - ca fructele de pădure roșii - au proprietăți antioxidante care acționează favorabil asupra țesuturilor afectate de celulită. De asemenea, sunt benefice în reglarea nivelului de zahăr și a colesterolului. Deoarece ajută la limitarea depozitării grăsimii în țesuturi, acestea se numără printre fructele anticelulitice de favorizat.
Kiwi
Acest fruct delicios, cu conținut scăzut de calorii, are o activitate antioxidantă foarte mare. Bogat în potasiu și vitamina C, care protejează vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui.
Strugurii
Toți strugurii conțin vitamina P (bogat în polifenoli și antociani) care favorizează decongestionarea țesuturilor, elasticitatea pielii și circulația sângelui. Prin urmare, se recomandă consumul regulat de struguri pentru efectul lor de drenare, în caz de celulită.
Citrice
Aceste fructe cu nuanțe vibrante sunt ambalate cu vitamina C și asta le face eficiente în întărirea pereților vaselor de sânge. Astfel, beneficiem de o circulație îmbunătățită. Portocala, grapefruit, clementina, mandarina, lamaie, pomelo ar trebui, prin urmare, să facă parte din meniul săptămânal, dacă nu zilnic. Este interesant de știut că, datorită bioflavonoidelor pe care le conțin aceste fructe, organismul își echilibrează mai ușor PH-ul, ceea ce facilitează eliminarea toxinelor.
Caisă
Acest fruct auriu care are doar 45 de calorii la 100 de grame este bogat în vitamine, minerale și fibre. Aportul său de potasiu, în special, merită un loc special într-un program anticelulitic, deoarece are efectul de a contracara retenția de apă. Conținutul ridicat de pectină al caisului îl face, de asemenea, foarte eficient ca inhibitor al apetitului.
Rosia
Deoarece mai mulți oameni de știință consideră că este un fruct, roșiile pot ocupa un loc în această nomenclatură. Bogat în vitamine, antioxidanți și licopeni care joacă un rol important în circulația sângelui, roșiile - la fel ca fructele de pădure roșii - constituie un aliment de consumat în caz de celulită localizată. Licopenele sunt și mai active atunci când roșia a fost gătită.