Cum să vă întoarceți în formă după naștere; Baby Cash
Gata, aventura ta nebună de a fi mamă tocmai a început și ești deja cel mai fericit din lume. Și acum că bebelușul este afară, te găsești singur cu corpul tău. Apare adesea o întrebare: cum să vă întoarceți în formă după naștere ?
Sarcina și creșterea în greutate
O femeie câștigă în medie între 10 și 16 kilograme în timpul sarcinii, care sunt legate de dezvoltarea fătului, a sânilor sau a uterului. Cei mai mulți își fac griji că nu le pot pierde complet. Dar nu intrați în panică, șase până la opt kilograme se vor evapora în ziua livrării. Deci știm, mai sunt câteva, dar relaxați-vă, durează aproximativ 9 luni pentru ca o femeie să-și recapete silueta originală.
Și dacă unii găsesc un corp sculptat la numai patru zile după naștere, este doar pentru că numele lor sunt Beyoncé, Caroline Receveur sau chiar Kate Middleton (și au un antrenor personal și o dietă strictă). A da viață este un cadou prețios, este normal ca corpul tău să păstreze urme și ar trebui să fii mândru de ea. Deci, nu este nevoie să te frustrezi cu dietele, trebuie doar să înveți să-ți revendici și să-ți accepți corpul.
Iată micile noastre sfaturi pentru a (în continuare) reda forma după naștere.
Luați-vă timp pentru a fi într-o formă bună
Cu toții ne grăbim să găsim figura demnă de cei 20 de ani de la naștere. Dar este vorba, de asemenea, de a nu reveni la sport prea repede sau de a risca unele complicații. De fapt, în timpul nașterii, mușchii uterului și ai perineului s-au relaxat. Efortul prea rapid și brusc poate provoca o posibilă coborâre a organelor sau incontinența viitoare (//infos.id-direct.com/).