Care sunt cele mai bune gantere pentru culturism
de Pascal Barrière 12 aprilie 2017
Ganterele sunt o echipă formidabilă pentru antrenamentul cu greutăți. Acest articol vă va ajuta să alegeți cele mai bune gantere pentru dvs.
Cuprins
Gantere scurte/lungi - Ø28mm/31mm
Aceste gantere sunt compatibile cu greutăți cu diametre mai mici și sunt mai subțiri. Sunt cele mai puțin solide și cele mai puțin costisitoare. În general, acestea suportă o greutate maximă care poate varia de la 20 kg la 40 kg pentru cele mai robuste modele. Unele dintre aceste gantere sunt mai lungi și, prin urmare, acceptă mai multe discuri. În opinia mea, acestea sunt ideale pentru începători în culturism, precum și pentru exerciții de izolare ușoară, cum ar fi ridicări laterale sau posterioare.
Pentru cei cărora le place să cadă ganterele pe podea după o serie, aveți grijă la aceste modele, în special la cele cu șurub. Uneori se poate întâmpla ca firul să sufere în timp și gantera să devină inutilizabilă. În acest caz, vă sfătuiesc să optați pentru modelul olimpic de mai jos.
Avantaje: prețul, puținul spațiu necesar pentru a le stoca
Dezavantaje: nu foarte robuste, găzduiesc o greutate redusă, trebuie încărcate manual
Model de eșantion: 50 EUR pe Amazon
Haltere de tip olimpic - Ø51mm
Aceste gantere găzduiesc greutăți cu diametrul olimpic și, prin urmare, sunt în general mai groase și mai puternice decât ganterele de 28 mm sau 31 mm. Pot suporta o cantitate enormă de greutate, de exemplu până la 300 kg (136 kg) pentru unele modele de la Rogue Fitness prezentate mai jos. Aceste gantere sunt, prin urmare, esențiale pentru cei care au atins un nivel intermediar/avansat și care doresc să continue să se încarce de exemplu pe canotaj sau pe bancă cu gantere.
Avantaje: foarte puternic, găzduiește multă greutate, puțin spațiu necesar pentru a le depozita
Dezavantaje: trebuie să le încărcați manual, preț foarte mare pentru unele modele
Model de probă: 60 EUR pe Amazon sau 150 EUR pe Rogue Fitness cu securitate inclusă
Gantere preîncărcate
Ganterele preîncărcate sunt cele care se găsesc de obicei în majoritatea sălilor comerciale precum Fitness Park sau Blue Orange. Spre deosebire de modelele anterioare, aceste gantere au o greutate definită care nu poate fi schimbată. Acesta începe uneori de la 500g și uneori ajunge până la 70kg, dar rareori am văzut mai multe. Unele modele fac, de asemenea, 500g micro-sărituri între gantere (7 kg, 7,5 kg, 8 kg, 8,5 kg, 9 kg etc.), ceea ce este ideal pentru progresie, dar din nou extrem de rar.
Aceste modele pot fi de obicei aruncate pe podea fără a vă face griji cu gantera, sunt destul de stabile și destul de solide (la urma urmei, acest lucru este normal, deoarece în camere trebuie să fie manipulate de zeci de oameni în fiecare zi).