Care sunt cele mai scăzute calorii din fructele de vară HortitecNews

Publicat pe 21 iunie 2018 Actualizat pe 21 iunie 2018

sunt

Dacă fructele sunt bune pentru sănătate, bogate în vitamine, ele pot oferi și o mulțime neașteptată de calorii. Iată cele pe care să le favorizați dacă doriți să păstrați linia.

Pepene

După cum știm, este un fruct bogat în apă și, în plus, este cel mai scăzut calorie de pe piață. Abia 34,7 kcla la 100 gr. Ideal pentru a mânca, foarte rece, dar poate fi încorporat și în salate sau transformat în smoothie-uri răcoritoare.

Capsuna

Da, foarte dulce, este delicios și abia mai multe calorii decât pepenele (34,9 kcal la 100 gr). Este sezon, așa că profitați la maximum fără cea mai mică remușcare. Desigur, evitați să stropiți cu crème fraîche ...

mure

Alege-le pe cele potrivite ... coapte, altfel vei avea un fruct oarecum sigur. Plin de suc, este apoi gustos și conține doar 41,1 kcal la 100 gr. Puteți să-l gătiți, în special ca plăcintă, dar aveți grijă să nu aveți o mână grea asupra zahărului!