Care sunt secretele frumuseții; Elle Macpherson Vogue Paris
Este dovada izbitoare că, cu o dietă alcalină, împreună cu o activitate sportivă legată de elemente, se poate rămâne „Corpul” în ultimii 50 de ani. Elle Macpherson ne oferă cheile energiei și frumuseții sale incredibile.
Numit „Corpul” de Revista Time în 1989, pe coperta Sport ilustrat de cinci ori (un record), Elle Macpherson afișează încă un corp Amazon. treizeci de ani mai târziu! Astăzi, topul australian, mama a doi copii mari (Arpad Flynn, 20 de ani și Aurelius Cy, 15 ani), un antreprenor de succes, este împărțit între Miami, unde locuiește, New York (birourile ei) și Australia, unde își au sediul compania ei de lenjerie și brandul de nutriție WelleCo. Și pentru că la 54 de ani, nu te mai poți baza doar pe genele ei bune, spune ea, explică aici programul ei de minte și corp pentru a menține forma olimpică.
Ai fost fata perfecta sanatoasa cu mult inainte de vreme. Te-au crescut părinții așa ?
Fiind australian, este adevărat că abordarea holistică a sănătății a făcut întotdeauna parte din viața mea. Când eram mică, mama mă ducea la chiropractician și acupuncturist. Și acest lucru a devenit mai puternic în timp, pe măsură ce am îmbătrânit, consider că frumusețea și bunăstarea trebuie să fie și mai bine aliniate.
Ai fost deja unul dintre cele mai sportive topuri. Sportul a fost întotdeauna o necesitate pentru tine ?
Da, dar cu accent pe plăcere. Așa că nu mai există întrebări pentru mine să mă închid într-o cameră. Mereu activez afară, în contact cu elementele, făcând doar lucruri pe care le iubesc: surfing, paddle boarding, înot, alpinism, scufundări, yoga sau schi, lucru pe care îl fac cel puțin 45 de minute pe zi. Și le alternez, atât pentru a mă distra în continuare, cât și pentru a-mi stresa corpul cât mai mult posibil. Cheia după părerea mea de a persevera fără efort.
Și mintea din toate ?
Abordarea holistică este, în opinia mea, singura modalitate de a optimiza interiorul și exteriorul. În fiecare dimineață, îmi fac violență să nu mă uit la telefon când mă trezesc (în jurul orei 5 dimineața) și încep cu o sesiune de meditație în liniște absolută. Și, sincer, văd cu adevărat diferența pe pielea mea, atunci când fac suficient exerciții fizice, dorm bine, beau 3 litri de apă pe zi și mănânc o dietă preponderent pe bază de plante. Provocarea mea de astăzi este să fiu cât mai curat în interior, senin și activ posibil.
Care este tehnica ta pentru a face față presiunii și stresului ?
Somnul. Simt că corpul meu se stresează mult mai ușor atunci când nu dorm suficient. Pentru a dormi cel puțin 7 ore pe noapte, sorb ceaiul de plante Sleep Welle Calming Tea, preparat cu remedii pe bază de plante, valeriană, pălărie și hamei. WelleCo, Stropesc niște lavandă Calming Wist (din nou de la WelleCo) pe pernă și mă culc cel târziu până la ora 22:00. Dacă sunt prea nervos cu ziua mea, îmi întind picioarele pătrate de perete timp de cinci minute: această poziție de viparita karani yoga are un efect meditativ imediat asupra mea. Și, mai presus de toate, mă împotrivesc dorinței de a răspunde ultimelor mele e-mailuri odată culcate. În timp ce îmi place să mă culc când se termină toată ziua.