Care variantă de dietă în artele marțiale de box
Care variantă dietetică la box ?
de kuduz »02 Iun 2012 16:45
Re: Care variantă dietetică la box ?
de kuduz »03 Iun 2012 10:53
Re: Care variantă de dietă atunci când boxezi ?
de Varsava »03 Iun 2012 11:21
Nu folosesc eu chiar o dietă, încerc doar să reduc caloriile, dar consum în continuare carbohidrați și grăsimi într-un raport sănătos. Trebuie să testați singur ceea ce arată pentru dvs., deoarece aproape nimeni nu va putea să vă livreze „Sfântul Graal”.
Dacă vă simțiți confortabil cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și vă simțiți bine în timp ce performanța dvs. nu scade, atunci mergeți cu conținut scăzut de carbohidrați, dar în cele din urmă veți avea deficiențe în orice formă de dietă.
Re: Care variantă dietetică la box ?
de SalvA69 »05 Iun 2012 13:25
Nici eu nu aș lua o dietă directă!
Aș fi mult prea slab la antrenament și nu aș putea să mă concentrez pe lupte.
Dacă aș fi în locul tău, aș reduce, așa cum spunea posterul meu anterior, puțin caloriile și m-aș antrena cu greu. Veți topi grăsimea prin unitățile T. puternice.
Re: Care variantă dietetică la box ?
de Anoli »05 Iun 2012 14:23
SalvA69 a scris: Nici eu nu aș urma o dietă directă!
Aș fi mult prea slab la antrenament și nu aș putea să mă concentrez pe lupte.
Dacă aș fi în locul tău, aș reduce, așa cum spunea posterul meu anterior, puțin caloriile și m-aș antrena cu greu. Veți topi grăsimea prin unitățile T. puternice.
De asemenea, aș fi de acord cu asta - cu 3-4 ori de antrenament pe săptămână, plus 2x antrenament cu gantere, probabil aș răsturna capul după o săptămână de AD. Fără carbohidrați, personal, pur și simplu nu am abur pentru a performa suficient de bine în timpul antrenamentului.
Încercați doar să întoarceți totul în jos, lăsați mesele înșelătoare și, cu un antrenament bun, kilogramele ar trebui să scadă de la sine - poate câteva sprinturi de interval suplimentare și Co, dacă nu faceți deja așa ceva
http://www.youtube.com/watch?v=Hkq6bfLXD_Q
Kollegah: „Pielea de urs polar pe plăcile de aur solide, sesiune relaxată de coca în fața lemnului de foc crăpat”.
Farid Bang: „Vrei să tragi, intră într-o discotecă, dar nici o cățea nu intră într-un Citroen”.
Mandat de arestare: "TRÄFFMISCHINBARISCHBINIMKAUFROSCHVONLOIVITO"
"Este loial, devotat, ascultă ceea ce spun și îi place să mă ia la plimbare!"
- Te-ai căsătorit cu un pudel?
Re: Care variantă dietetică la box ?
de SalvA69 »05 Iun 2012 15:03
De obicei, este suficient dacă ești atent doar să nu mai mănânci rahat, atunci nu mai trebuie să mai tăi kcal.
Fără mâncare rapidă, lăsați afară cola, nu sau doar câțiva carbohidrați seara. asta este de multe ori suficient!