Cârnații de linte îngrașă Blogul
Îți plac mesele tradiționale bune, dar ezită să îți mănânci cârnații de linte ca parte a dietei tale? Să știți că acest fel de mâncare vă va îngrașa numai dacă alegeți greșit compoziția sa.
Lintea și cârnații trebuie consumate cu moderație în timpul unei diete
Deși acesta nu este felul de mâncare ideal pentru o dietă drastică de slăbit, este important să ne amintim că cele două ingrediente principale ale sale nu au nimic de-a face cu cifra: fibre iar proteinele merg chiar mână în mână !
De acolo până la a spune că poți pierde în greutate cu cârnați, pe de altă parte, este mai complicat ... Există surse mai bune de proteine pentru a pierde în greutate eficient.
De fapt, acesta este tipul de cârnați și modul de a-l găti împreună (sos, gras, gătit ...) care va determina dacă este un fel de mâncare controlat nutrițional sau dacă vă veți îngrășa în timp ce îl mâncați.
Pentru a evita îngrășarea cu un vas de linte de cârnați, este mai bine să-l gătiți singur (mai degrabă decât să deschideți o cutie sau să crapați pentru un preparat rapid deja pregătit).
Apoi, este important să selectați un cârnați cu conținut scăzut de grăsimi sau care să fie degresat. Iubitori de cârnați Morteau, va trebui să ne conținem ...
Un cârnați din Toulouse oferă mai mult de 310 kcal la 100 de grame, față de 270 kcal pentru un cârnați din Frankfurt. Puteți opta pentru un chipolata sau merguez (la grătar fără a adăuga grăsime) pentru o contribuție de 300 până la 330 kcal/100 grame. Rețineți că cârnații de pasăre vor fi mai puțini grăsimi și calorice, ceea ce vă poate permite să gătiți o versiune "ușoară" a vasului.