Carte de bucate FITFORE Fitness cu 50 de rețete ingenioase
Mănâncă simplu, sănătos și ieftin.
La ce să ne așteptăm în această carte de bucate
Aceasta nu este doar o simplă carte de bucate. Pe lângă rețetele delicioase, veți obține o mulțime de cunoștințe pentru a vă determina caloriile și valorile nutriționale.
Pregătire scurtă
Rețete delicioase și sănătoase care pot fi preparate în câteva minute și fără ingrediente scumpe. Fără scuze pentru fast-food.
Inclusiv valorile nutriționale
Toate rețetele inclusiv informații nutriționale, așa că știi mereu câte calorii au mesele tale.
Mâncăruri cunoscute
Mâncărurile cunoscute (cum ar fi spaghetele carbonara) au fost adaptate pentru a se potrivi nivelului dvs. de fitness, astfel încât să nu trebuie să mergeți fără nimic.
Rețete de gătit în prealabil
Cu rețete de pregătire a meselor pe care le puteți prepara timp de câteva zile pentru a avea mai mult timp pentru sport, familie și prieteni în viața de zi cu zi.
Când să mănânci ce
Știți întotdeauna ce puteți mânca și când să slăbiți cu succes sau să construiți mușchi.
Calculați caloriile
Un capitol complet despre calorii și macronutrienți, astfel încât să puteți calcula cât din ce să mâncați.
O dietă sănătoasă nu constă doar din salată
Nu trebuie să pleci fără nimic într-o dietă sănătoasă. Indiferent dacă doriți să pierdeți grăsime sau să construiți mușchi, cu această carte de bucate vă veți mânca mereu plin, fără a fi nevoie să renunțați la plăcere.
De ce eșuează la majoritatea cărților de bucate?
Am citit multe cărți de bucate și am încercat diverse rețete. Ceea ce m-a deranjat din nou și din nou este că fie am nevoie de o mulțime de ingrediente pe care nu le pot obține într-un supermarket, fie prepararea durează mult prea mult.
Adesea mesele nu sunt neapărat compuse într-un mod adecvat pentru fitness și conștient de sănătate. Asta înseamnă că sațietatea și nutrienții sunt puțini sau deloc disponibili.
Pentru a face mai ușor pentru tine și pentru mine în viața de zi cu zi să avem întotdeauna o masă gustoasă și sățioasă la îndemână, am pregătit colecția mea de rețete pentru tine.