Cartea Cum să trăiești în sănătate în secolul XXI Alexandre Auffret

Sfaturi practice reale, eficiente și direct aplicabile pentru a reuși să adopți un stil de viață sănătos, fără frustrare.

Versiune digitală (în format PDF pentru descărcare)

(Versiunea pe hârtie este disponibilă doar pe Amazon la 15,99 EUR →)

trăiești

Metoda celor 5 piloni

✔ Mâncat sănătos
✔ Activitate fizică adaptată
✔ Relaxare anti-stres
✔ Dezvoltare personala
✔ Somn de calitate

Alexandre Auffret, kinetoterapeut, osteopat și educator pentru sănătate, își propune să împărtășească metoda sa bazată pe analiza studiilor științifice recente din diferitele domenii cheie ale sănătății, împreună cu practica în domeniu în contact cu pacienții.

Această metodă este destinată:

✔ Pentru toți oamenii care doresc să-și trateze în mod natural problemele de sănătate, dar și să le prevină.