Cartea Mănâncă mai bine de altfel - sănătos Ern; conducere fără marți; t - Stiftung Warentest
Acoperi. Utilizare gratuită pentru raportarea editorială atunci când este conectat la test. Credit foto: Stiftung Warentest.
Mâncarea este ultimul subiect de discuții mici. Sărac în carbohidrați? Fără zahăr? Fara gluten? Vegetarian? Toată lumea poate contribui cu ceva la o petrecere sau în compania familiei sau a colegilor, chiar dacă doar arată o presupusă intoleranță. Pentru toți cei care nu urmăresc doar tendințele, dar doresc cu adevărat să mănânce mai bine și mai sănătos, o nouă carte de la Stiftung Warentest este doar biletul. Vă oferă cunoștințe proaspete despre nutriție pe scurt, împreună cu 30 de rețete simple până la sofisticate pentru a încerca imediat. În plus, elimină jumătate de cunoaștere și mituri.
Hijiki, Nori și Dulse nu sunt vedete japoneze de manga, ci alge marine atât de sănătoase încât ar trebui să ajungă pe o farfurie occidentală din când în când. Boabele la modă precum chia, pe de altă parte, sunt la fel de sănătoase ca semințele de in domestice. Kale bate mult salata iceberg în ceea ce privește ingredientele. Și dacă vă întrebați cum se pronunță efectiv boabele acai, rămâneți doar cu soc sau alte fructe de padure întunecate din regiune și hrăniți la fel de multe ingrediente valoroase.
Apăsați imagini pentru descărcare
Da, puteți „găti până la moarte” legume
Prăjirea și prăjirea sunt excelente pentru cartofi
potrivite pentru a-și păstra nutrienții
Mâncarea crudă este considerată cea mai bună
Dar unele substanțe vitale, precum și vitaminele liposolubile vor fi
disponibil doar corpului prin gătit
În cartea „Mănâncând mai bine de altfel”, Stiftung Warentest se bazează pe principiul său de două pagini, încercat și testat. În stânga nu este recomandat, în dreapta opțiunea mai sănătoasă. De exemplu, roșiile de viță de vie versus roșiile conservate - atunci când sunt fierte, ele pun la dispoziția organismului ingrediente bune. Cartofi fierți în stânga, cartofi prăjiți în dreapta, deoarece mai multe vitamine C și B2 sunt păstrate în timpul prăjirii. Autorul Kathrin Burger expune diete și legende, rezumă totul despre subiecte precum zahăr, înlocuitori de carne sau ulei și oferă sfaturi pline de viață și de înțeles pentru oricine dorește să trăiască conștient și sănătos - fără a-și face griji cu capul, fără a număra calorii și fără A merge fără o bucată de tort sau un pahar de vin.
„Mănâncând mai bine de altfel” are 224 de pagini, va fi disponibil începând cu 3 ianuarie 2018 la 16,90 EUR și poate fi comandat online la www.test.de/besser-essen.
Obțineți informații despre noile comunicate de presă de la Stiftung Warentest prin e-mail.
Imaginile Stiftung Warentest oferite pentru descărcare în portalul de presă și în comunicatele de presă pot fi utilizate gratuit pentru raportarea editorială pe tema respectivă.
„Stiftung Warentest” trebuie dat ca sursă de imagine. Portalurilor online li se permite să utilizeze imaginile dacă se leagă de testul sau ghidul asociat.
Imaginile nu pot fi utilizate în scopuri publicitare sau comerciale.