Cărți care rulează 5 cărți pentru alergători pe care ar trebui să le cunoașteți
Este absolut imposibil!
Cum naiba ar trebui să mă angajez la o singură carte?
Când un cititor m-a întrebat recent care dintre cărțile mele despre antrenament de forță și rezistență, medicină sportivă sau nutriție aș lua cu mine pe o insulă pustie, cred exact că.
În orice caz, devine mai ușor dacă restrâng subiectul.
A alerga. Să ne limităm la cărțile care au legătură cu alergarea sportului de rezistență „al meu”.
Și nu o carte, ci cinci. Încă dificil, dar realizabil.
Ce cinci cărți despre alergare aș duce pe o insulă pustie? Cu alte cuvinte, dacă aș fi putut citi doar cinci cărți despre alergarea în viața mea, care ar fi cinci? Și de ce?
Doamnelor și domnilor - Iată lista preferată din toate timpurile a literaturii sportive, trebuie să dețineți aceste cinci!
Cărți care rulează # 5: „Marea carte de alergare” de Herbert Steffny
Muncă standard foarte cuprinzătoare pentru toți alergătorii, de la începători de 1 km până la alergători de maraton cu experiență. Aspectul este variat și distractiv.
Steffny gestionează cursa completă de la stilul de alergare potrivit la planurile de întindere, nutriție și antrenament pentru toate viteza.
Un avertisment cu privire la planurile de instruire: Steffny are reputația de a face orientări foarte „laxe”, pot confirma asta din propria experiență.
Odată cu cantitatea dată de antrenament, nu am putut face timpii țintă - este păcat după săptămâni de pregătire. Încă un „must have” pentru raft.