Cărțile actuale trăiesc mai ușor
trăiește mai ușor
Ingenios de normal față de greutatea dorită
Ați dori să cântăriți câteva kilograme mai puțin, dar v-ați săturat de dietele noi în mod constant și de efectul yo-yo?
Ești sătul de fixarea alimentelor permise și interzise și în sfârșit vrei să înveți să mănânci din nou normal?
Dieticianul Beate Nordstrand și nutriționistul Heike Malisic au dezvoltat cu succes programul de nutriție holistică „Trăiește mai ușor” în 2011, care te ajută să înveți noi obiceiuri alimentare în douăsprezece săptămâni. Mii de oameni și-au găsit deja greutatea dorită relaxată în acest fel.
Mănâncă normal, dar totuși devine subțire - bestseller-ul a fost ușor revizuit, completat, restructurat și reproiectat. Acest lucru face și pierderea în greutate distractivă!
planificator ușor de trăit
Planificatorul de 12 săptămâni
Este mai ușor de planificat
Cercetările arată că persoanele care țin un jurnal alimentar sunt mai predispuse să afle despre punctele lor slabe și să slăbească mai repede. Deci, planifică-ți succesul! Lucrați cu jurnalul personal.
Cu opțiuni de intrare timp de 12 săptămâni, multe întrebări și sugestii motivante și spațiu pentru a-ți nota rezoluțiile și obiectivele: astfel încât să îți fie mai ușor să devii mai ușor.
trăi mai ușor - pachet carte
Viață mai ușoară carte și
planificatorul de 12 săptămâni într-un set
Dietele la modă vin și pleacă. Dar multe femei, precum și bărbații, sunt sătui de fixarea alimentelor permise și interzise și vor să învețe să mănânce normal. Dieteticianul Beate Nordstrand și nutriționistul Heike Malisic cunosc dorința femeilor pentru un mod ușor de a trăi sănătos. Ambii percep această preocupare pentru un stil de viață holistic. Mănâncă normal, dar totuși obține și rămâne subțire. Ei și-au pregătit conceptul pentru a ușura lucrurile într-o formă ușor de citit.
Acest pachet vă oferă 12 capitole cu informații despre un stil de viață echilibrat. Veți primi, de asemenea, un planificator săptămânal. Acest planificator este un jurnal care vă însoțește pe parcursul celor 12 săptămâni ale „Programului Lives-Easier”. Cu o mulțime de întrebări, spațiu pentru note și feedback, el vă va ajuta să implementați programul într-un mod țintit.
Trăiți mai ușor pentru oamenii ocupați
Autorii și-au adaptat conceptul de succes „Trăiește mai ușor” în mod specific nevoilor oamenilor ocupați. Acestea explică principiile și elementele de bază pe scurt și prezintă o mulțime de sfaturi potrivite pentru utilizarea de zi cu zi: rețete rapide, idei rapide de luat, alegeri subțiri în supermarket și la brutărie, sfaturi pentru exerciții fizice și relaxare.
Este întotdeauna mai mult decât pierderea în greutate. Autorii urmează o abordare holistică care trece prin întregul concept.
Planificator anual perpetuu
Este mai bine să planificați în scris. Acest planificator anual permanent vă va ajuta să trăiți mai ușor în fiecare zi. Sfaturile și impulsurile oferă sugestii valoroase pentru o viață echilibrată. În același timp, planificatorul oferă mult spațiu pentru înregistrări - fiecare zi are propria pagină.