Cărțile STEINERprinzip
Cărțile noastre sunt tovarăși ideali de zi cu zi pe teme de nutriție, exerciții fizice și bunăstare!
Principiul Steiner -
De la greutate mare la sinele de bine
Principiul Steiner - Bestseller-ul lui Matthias Steiner. În carte, Matthias descrie cum a făcut-o 45 de kilograme greutate corporala a reduce, fără diete sau tablete dubioase. A reușit să facă acest lucru, deși a făcut-o diabetic este. Cel mai important lucru pentru el: mențineți-vă motivația ridicată, stabiliți-vă obiective, cunoașteți propriul corp.
Principiul Steiner este principiul conform căruia Matthias a slăbit. Este una Combinație de dietă și exerciții fizice, cu care îți poți reduce permanent greutatea. Matthias Steiner demonstrează că acesta este cazul. Și-a păstrat greutatea dorită de ani de zile și fără probleme. Principiul Steiner nu se referă la numărarea caloriilor sau a abstinenței, ci mai ales la tratarea mai conștientă a propriului corp, despre joie de vivre și carismă. O carte care te face să îți dorești să trăiești mai conștient și mai sănătos.
Principiul Steiner
Planul tău de 12 săptămâni
Acest Cartea este complementul ideal al programului online de 12 săptămâni. Toate exercițiile pe care le-ați cunoscut în aceste 12 săptămâni sunt ilustrate și descrise din nou aici. Lucrul special al cărții este că toate cele trei sunt aici Programe de fitness poate fi găsit. De asemenea, avem toate informațiile importante pentru dvs. comportament alimentar conștient și a trăind sănătos rezumat. Conține multe dintre rețetele despre care ați aflat deja în programul online.
Cine aduce suficientă inițiativă și niciuna motivație suplimentară și controlează nevoile, desigur, poți folosi doar cartea atinge obiectivul lor de slăbire sau de fitness. Sunt disponibile trei programe de fitness cu exerciții care utilizează propria greutate corporală. Începători (țară plată), avansați (alpiniști), sportivi (alpiniști). Există 3 unități de antrenament de câte 20 de minute pe săptămână. În plus, nutriția este tratată intens și sunt prezentate alimente „bune” și „rele”. Secțiunea de rețete oferă mâncăruri simple cu max. 30 de minute de pregătire.
Programele
Flatlands
PENTRU ÎNCEPĂTORI: Cei cărora nu le place sportul care vor să se obișnuiască încet cu mișcarea
alpinist
PENTRU ANTRENAT: Tipul sportiv care vrea să scape de grăsimea lui de construcție enervantă.
alpinist
PENTRU SPORT: Definiți-vă corpul și construiți mușchii.