Cartofi prăjiți extrem de gustoși, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu slănină; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

2 septembrie 2016

cartofi

De ce nu? Gulie folosiți în loc doar cartofii cu conținut ridicat de carbohidrați? Faci magie cu cohlrabi minunat „cartofi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați”, gust super delicios și, desigur mult mai puțini carbohidrați avea. Bacon și ceapă da un frumos notă consistentă din. O bucată de bine merge perfect cu asta Carne, cârnați sau ou prăjit!

Falsificați cartofii prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați cu slănină potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 30 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutriționale cartofi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 195 kcal
Proteină: 16 g
Gras: 7,5 g
Carbohidrați: 10 G

Ingrediente cartofi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați:

  • 520 g - cohlrabi
  • 100 g - ceapă
  • 100 g - cuburi ușoare de șuncă crudă sau slănină
  • 1-2 lingurițe de muștar fierbinte
  • sare si piper
  • 1 lingură ulei de măsline sau unt clarificat
  • 1 lingurita curcuma
  • Opțional: 1 cățel de usturoi

Cartofi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați Preparare:

Pentru cartofii prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați, spălați și curățați cohlrabi bine și apoi tăiați-i în felii înguste, de dimensiuni mușcate. La fel cum ai tăia cartofi. Fierbeți sau aburi cohlrabiul timp de aproximativ 5 minute în apă ușor sărată, astfel încât să devină puțin mai moale. Apoi se scurge. Apoi, tocați și ceapa. Prăjiți ceapa într-o lingură de ulei sau unt clarificat într-o tigaie fierbinte. Untul conferă întregului lucru un gust puțin mai bun decât uleiul, dar aceasta este o chestiune de gust. Aburiti frumos ceapa pana se rumenesc usor. Dacă doriți și să folosiți usturoi, atunci adăugați un deget de la picior tocat. Acum adăugați slănină sau cuburi de șuncă crudă și rumeniți-le scurt. Aveți grijă să nu ardeți ceapa! Se amestecă muștarul. Acum pliați bucățile de cohlrabi pre-fierte și prăjiți-le câteva minute. Condimentați cu turmeric, sare și piper și, dacă doriți, cu alte condimente (de ex. Cartofi prăjiți). Serviți cartofii prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, puteți servi un ou prăjit, șnițel sau o altă bucată de carne.


Pentru cartofii prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați, spălați și curățați cohlrabi bine și apoi tăiați-o în felii înguste. La fel cum ai tăia cartofi. Fierbeți sau aburi cohlrabiul timp de aproximativ 5 minute în apă ușor sărată, astfel încât să devină puțin mai moale. Apoi se scurge.


Apoi, tocați și ceapa.


Prăjiți ceapa într-o lingură de ulei sau unt clarificat într-o tigaie fierbinte. Untul conferă întregului lucru un gust puțin mai bun decât uleiul, dar aceasta este o chestiune de gust. Aburiti frumos ceapa pana se rumenesc usor. Dacă doriți și să folosiți usturoi, atunci adăugați un deget de la picior tocat.


Acum adăugați slănină sau cuburi de șuncă crudă și rumeniți-le scurt. Aveți grijă să nu ardeți ceapa! Se amestecă muștarul.


Acum pliați bucățile de cohlrabi pre-fierte și prăjiți-le câteva minute. Condimentați cu turmeric, sare și piper și, dacă doriți, cu alte condimente (de exemplu, cartofi prăjiți).

Cartofi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați servi. De asemenea, puteți servi un ou prăjit, șnițel sau o altă bucată de carne.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/