Fără dietă de băut pentru slăbiciunea vezicii urinare
Este incomod să mergi des la baie. O dietă de băut este abordarea complet greșită pentru slăbiciunea vezicii urinare.
Nu vorbim despre slăbiciunea vezicii urinare. Vizitele frecvente la toaletă sunt jenante pentru mulți, așa că este un subiect de-a dreptul tabu. Cu toate acestea, diferite forme de incontinență urinară sunt destul de frecvente, în special la persoanele în vârstă. Discuțiile deschise ar fi cu atât mai importante, cu cât mulți dintre cei afectați se abțin de la rușine cu medicul și pur și simplu încearcă să bea mai puțin.
Prost de bun simț
Dar, în acest caz, bunul nostru simț este foarte greșit. Pur și simplu să beți puțin mai puțin este o abordare absolut greșită a slăbiciunii vezicii urinare. La prima vedere, poate părea logic că atunci când corpului i se administrează mai puține lichide, trebuie să mergem mai rar la baie. De fapt, această practică are efecte negative pe termen lung. Cei care beau mai puțin au o urină mai concentrată. La rândul său, acest lucru ne irită rinichii și, în mod paradoxal, trebuie chiar să mergeți mai des la toaletă.
Bea întotdeauna suficient
În medicină este, de asemenea, incontestabil că toată lumea ar trebui să bea cel puțin un litru și jumătate până la doi litri de apă în fiecare zi. Corpul nostru protestează de obicei împotriva lipsei de lichide cu dureri de cap sau dificultăți de concentrare. Cei care beau mult prea puțin pe termen lung riscă chiar să afecteze rinichii.
Exerciții fizice și nutriție
O terapie mult mai utilă pentru slăbiciunea vezicii urinare este antrenamentul podelei pelvine. În rutinele sportive clasice, această parte adesea neglijată a corpului nostru este întărită în mod specific. Afinul ajută mai ales tinerii să prevină infecțiile enervante ale tractului urinar.
Există mai multe sfaturi interesante despre subiecte de sănătate pe gesundheit.at, portalul partenerilor din districtul mein.at