Cartofi VS
Cartofi VS. pui
de luigi222 »07 Sep 2016 09:35
Citesc aici mai des cu u. M-am gândit bine dacă cineva mi-a dat răspunsul, puteți răspunde astfel: În timpul săptămânii am mâncat întotdeauna foarte bogat în proteine și Chiar arătam că nu iau aproape niciun KH u. umpleți memoria timp de 1-2 zile în weekend. Din moment ce, din păcate, este un pic prea prost pentru mine pe termen lung u. dacă foamea de KH devine prea mare pentru mine, vreau să întreb dacă nu ar trebui să folosesc doar 500 de grame de file de piept de pui, de exemplu. din banul de la cuptor seara (aprox. 550 kcal) pot mânca aprox. 300 g cartofi (220 kcal)? intrebarea mea: ma voi ingrasa pentru ca in loc de proteine, carbohidratii se consuma seara? sau voi „slăbi” pentru că există doar o kcal disponibilă?
în plus, dacă voi înlocui puiul cu cartofi, voi avea mai multă apă în depozit?
Re: cartofi VS. pui
de Ayuko »07 Sep 2016 09:57
Re: cartofi VS. pui
de luigi222 »07 Sep 2016 10:08
Re: cartofi VS. pui
de Ayuko »07 Sep 2016 10:09
Re: cartofi VS. pui
de eclipsexx »07 Sep 2016 10:28
Doar kcal sunt decisive.
Asigurați-vă că acoperiți 2-3g EW/kg greutate corporală, că aveți cel puțin 40g de grăsime pe zi și umpleți restul de kcal cu carbohidrați.
Din experiența mea, aceasta este cea mai confortabilă metodă și vă puteți controla greutatea numai prin kcal.
Fără carbohidrați seara = rahat și total depășit!
Domnul Homegym a scris: Voi aplica asta la teza mea, motiv pentru care bărbații sunt întotdeauna atât de plânși când sunt bolnavi:
o femeie se simte întotdeauna (exagerată) slabă. pe de altă parte, un bărbat este puternic și asertiv.
dacă cineva este prins de forță de boală, contrastul cu restul bărbatului este mult mai puternic decât cu femeia.
Re: cartofi VS. pui
de schult3r »07 Sep 2016 19:54
Re: cartofi VS. pui
de HellHunter »07 Sep 2016 20:35
luigi222 a scris pe 07 septembrie 2016 09:35: Salut tuturor,
Citesc aici mai des cu u. M-am gândit bine dacă cineva mi-a dat răspunsul, puteți răspunde astfel: În timpul săptămânii am avut întotdeauna o dietă foarte bogată în proteine și. Chiar arătam că nu iau aproape niciun KH u. umpleți memoria timp de 1-2 zile în weekend. Din moment ce, din păcate, este un pic prea prost pentru mine pe termen lung u. dacă foamea de KH devine prea mare pentru mine, vreau să întreb dacă nu ar trebui să folosesc doar 500 de grame de file de piept de pui, de exemplu. din banul de la cuptor seara (aprox. 550 kcal) pot mânca aprox. 300 g cartofi (220 kcal)? Întrebarea mea: mă voi îngrașa pentru că în loc de proteine, carbohidrații sunt consumați seara? sau voi „slăbi” pentru că există doar o kcal disponibilă?
în plus, dacă voi înlocui puiul cu cartofi, voi avea mai multă apă în depozit?
Chiar ți-ai făcut terapia după absolvire? Mi se pare teribil că sunteți din nou în subforumul Dieta. Nu vă ofensați, dar vorbesc despre activitățile dvs. anterioare pe forum