Casein Casein pentru ce este această proteină și cum este necesară? utilizare pentru culturism
Căutați în mod constant să vă îmbunătățiți performanța de culturism? Cazeina este pentru tine. Vă spunem mai multe despre această proteină.
Ce este cazeina ?
Cazeina este o așa-numită proteină cu „eliberare lentă”. Se găsește în principal în lapte sau produse lactate. spre deosebire de Zer, cazeina este absorbită din alta cale mai ales pe ritmul său. Într-adevăr, este înzestrat acțiune lentă care hrănește mușchiul nu nu instantaneu t Dar timp de câteva ore spre deosebire de proteine din zer. Această eliberare de aminoacizi poate dura până la 5 ore.
Exista Mai multe feluri cazeine în special cazeină de calciu si cazeină micelară. Acesta din urmă se obține prin microfiltrare care permite păstrează structura micelelor de cazeine ceea ce o face mai eficient și calitativ. Asta de calciu provine din lapte proaspăt degresat. Această proteină din lapte este uscată prin pulverizare pentru a-i aduce beneficii amestecat cu lichid.
Ca toate proteinele utilizate în culturism, cazeina ajută la promovează creșterea masei musculare.