Caserolă dulce de quark conform lui Dukan, de la cuptorul cu microunde de bucătarul friederike

Are un gust cald și rece, foarte variabil

ingrediente

2	Ou (e)
300 g	Cremă de brânză, ușoară (4% grăsime)
500 g	quark cu conținut scăzut de grăsimi
6 linguri	Tărâțe (tărâțe de ovăz)
n. B.	Îndulcitor sau stevie
1 lingurita	Ulei de rapita

pregătire

Periați o caserolă cu microunde cu ulei de rapiță. Se amestecă bine toate celelalte ingrediente și se toarnă în vasul de copt. Nu este necesar să adăugați sare deoarece crema de brânză conține, de obicei, suficientă din ea.

Gatiti la cuptorul cu microunde pentru un total de 20 de minute la 900 de wați, după jumătate din stratul de timp o dată, astfel încât părțile exterioare ale caserolei să intre în mijloc și să se netezească din nou.

Gustul caserolei poate fi variat cu coaja de lămâie sau portocală, vanilie sau scorțișoară în timpul nivelului Dukan 1. Unele tipuri de pudră Royal Flavor au, de asemenea, un gust foarte bun. De la nivelul 2, caserola are un gust foarte bun la rubarbă. Îmi pot imagina, de asemenea, să fie picant (desigur, fără îndulcitori!) Cu parmezan și legume.

---